这几天不到9点就瞌睡了，刚才《财富的智慧》之精力管理中找到了答案。
1，好习惯养成了才会耗能少。比如做计划以及实施，这几天会纠结自己没有学《易经》？比如早起，从5点半调到了6点半，有些怪自己。和自己和解，也是精力管理的重要部分。
2，情绪低落的时候内耗大。周三开始上班了，周四还在做琐碎的工作，觉得大家效率太低了，所以会低落。高昂，低落中间是稳定，稳定的情绪耗能最少，放点最慢。
3，基于精力管理，需要建立情绪记录，并分析原因。原因是自己的数据库中认知思维还不ok，不断地丰富自己对自己的认知，不断增加输出以及传送能力。
