好久没有写成长和变化了。觉得自己最近变化挺大的，尤其是学习了武志红的心理学课之后。不过自己每过一段时间，就会觉得自己变好了的感觉，结果后来都发现好像并没有什么太大的变化。希望这次是真的变化。

学习了这一段时间的心理学之后，第一个强烈的感觉是：没有好坏，真相本身才重要；很多自身的问题，并不是问题本身导致的，而是对于问题的评判导致的。在发现这些的过程中，有了很大的觉知。能够感受到在一份情绪之前，出现了怎么样的念头。然后去观察这个念头，发现自己情绪的原因，以及这样的情绪是否恰当。大多数时候，发现产生情绪的原因竟然是非常荒唐的。

另外一个重要的问题是：可以为自己的变化感到开心么？当然，就选是即使事实上没有真的变化，都应该开心，不是么？因为开心就是一种能量，能够让自己做更多的事情。抛过这一切，就算是单纯的让自己开心，不也是非常应该的么。我想，这里包含了一个很深的问题：深深的接纳自己。这短短的几个字，做起来却并不那么容易。接受的所谓的正常的思想是：要不断的发现自己的缺点，然后加以改正……。所以关注点在缺点上，这事情是非常容易让人觉得心累的。更严重的是无法正视自己的优点。

……这次是真的变好了，身体能够很长时间和意识保持连接了。真是应了那句：念念不忘，必有回响。