人生修行，贵在修心。

所谓修心指净化心灵，修养心性。

现代社会，生活的繁琐芜杂使得人们内心日渐枯竭，脆弱敏感，不堪一击。我们有时需要停下匆匆的脚步，审视内心，修养心性，练就一颗强大的心。

听了猫叔前天的分享，感触有三：

1、修养初心——利他之心

猫叔反复强调利他就是真正的利己。

进入牛人营就是一个从利己到利他的转变。我之前的初心就是为了让自己变得更好。后来做了排长之后，就逐渐地想让更多人变得更好，利他成了做事情的出发点。

在排里想法设法地让大家寻求突破，取得更大的进步。调整打卡习惯，提前准备；组织点评，组织拆文，间接提高大家的打卡文质量；鼓励参与运营，在运营中，成就自己，成就别人。

利他的初心让我的内心无比强大，面对沉默，无视，我依然坚持我的想法，让更多人参与进来，一起成长。

在利他的同时，我也收获了很多，朋友、荣誉和关注等。

2、修养心性——独处反思

以前只顾着匆匆赶路，很少停下来反思自己的所做所想。猫叔提倡每天复盘，就是让我们每天拿出一定的时间反思总结。

写复盘的时候，都是思考的过程，思想深化的过程。

我一开始写复盘，流水账式记录，那样失去复盘的意义，复盘更重要的是反思总结。坚持复盘半年，思考力得到了锻炼，同时及时地发现问题，及时调整，做事效率更高。

3、修身养性——锻炼身体

强大的内心需要一个强大的体魄做支撑，没有一个强健的身体，一切都是虚无。

之前读过一本书《掌控》，你只有掌控了自己的身体，你才能掌控自己的人生。身体是根本，健康是保障。

随着年龄的增长，日益感觉健康的重要性。我开始锻炼身体，循序渐进地快步走，循序渐进地跑步，半马是我的目标。

锻炼身体也能修心，运动能让人快乐，心态更加积极阳光，摆脱抑郁、焦虑等。也更加有毅力，做事坚持，内心强大。

总之，修心是修行的本源，内心强大，体魄强健，就是人生财富中的那个“1”，有了这个“1”，后面才会有无限的“0”。没有“1”，多少“0”都是无意义的。