我是壮壮，正在参加导图郡主第三期快速记忆训练营，复盘Day 10

【作业】

2月27日 词语练习

第一组：21/25 用时2min46s

第二组：25/25 用时2min48s

2月28日 词语练习

第一组：25/25 用时4min09s

第二组：25/25 用时2min49s

【反思】没有坚持每日练习，扎堆练习感觉到压力大，而且效果也不好，结果不尽人意

【课程内容】

群组练习中出现的问题

1.不要增加大脑记忆负担

2.36计、中文词汇属于短时记忆

3.积累金句提升表达能力

9大记忆妙招

1.夸张

形状（与喜欢的事物进行连接）、数量、大小

2.调动感官

通感：《荷塘月色》

3.冯.雷斯托夫效应

特地把某个信息点变得不一样

4.联想能力

任何情况任何时间任何地点进行转换

5.积极的图像（正能量、愉悦）

简单快速直接

6.幽默

当情绪状态好的时候，记忆效果也很好

7.编码系统

数字、字母、字母组合

8.代码、符号

图像：钥匙

代码：关键点-（由抽象词转换）

符号：共同认知or创造

9.顺序

大脑自动排序

【收获】

1.在记忆抽象词语的时候没有必要非要将两个字的词语拆成独立图像，转换时间过长，记忆不扎实，并且会增加记忆负担

2.9大记忆小妙招总有适合自己用的

3.找到自己最喜欢的2或3种记忆小妙招

【反思】坚持是一件对自己负责任的事情，不能为自己的没有完成找任何借口，做好了开头却没有做好结尾，希望通过这一次课程认识到自己的不足并改进