人生的坍塌，是从放弃自律开始的。
1
2016年6月至2017年6月，短短一年，我的体重从95斤飙升到105斤，成功从偏瘦转型到微胖。眼见着腰一圈圈变粗，肚子上的肉疯涨，过去的裤子再也扣不上。
10斤，对任何女生来说都不啻于一场“地震”，它犹如万钧重力砸向我，让我一时难以承受，后悔不迭。
但我知道，肥胖只是我不自律的结果而已。在过去的300多天里，无数次我面对美食毫无节制，面对零食把控不住，瘫在沙发不愿动弹，运动才刚开始就叫苦不迭。。。
对于我的不自律，生活做出了它的惩罚，而肥胖只是惩罚的表现形式而已。
2
我们是从什么时候开始放弃自律的？也许是从对食物没有节制开始，也许是从不再阅读书籍开始，甚至可能是从不化妆开始的。
我见过许多人工作之后就再没读过任何一本书，家里除了电器说明书之外，没有任何书籍。对他们而言，除了娱乐八卦可供闲聊之外，任何其他话题都是没有意义的。
我也见过有些女人，结婚生子之后，所有话题都变成老公孩子。她们不再化妆，不再打扮，穿着睡衣拖鞋就敢出门闲逛。她们的衣服越来越廉价，可她们的嗓门却越来越大。
还有一些人，几年工作下来，却无丝毫长进，也从未想过用任何一种方式提升自己。他们的典型生活是，上班只想聊天逛淘宝，下班就宅在家里玩王者荣耀。
所有这些不自律的行为，生活无一例外地给予了相应的惩罚。不读书的人，变得越来越浅薄和无趣；不注重生活品质的人，变得越来越丑陋和廉价；不提升自己的人，永远没有出头之日……
3
我们都知道积少成多，量变引发质变的道理，我不由得相信，自律造成人与人的差距可能是呈指数发展的，效果甚至远大于家世、财富和学历。
著名物理学家，得到专栏《精英日课》作者万维钢，曾在他的文章《科学的励志和励志的科学》中谈到什么品质对成功最重要，答案是意志力。
科学家做了一项研究，对大学生的三十多项品质进行统计，发现其中绝大多数品质，比如内向外向，严肃幽默对学习的好坏都没有影响，真正能左右成绩的品质只有一个，那就是具有自控能力。
这里说的自控，就类似于我们所说的自律。如果你常看美剧，或者你去过美国就会知道，美国的肥胖人群主要集中在低收入阶层，这些人最热衷的就是汉堡可乐等垃圾食品，以及无脑的综艺节目和肥皂剧。
而中产阶级和精英阶层，大多都有长期健身和大量阅读的习惯，他们的身材形体保持得更好，谈吐也更加风趣优雅。由此可见，自律与成功的确密不可分。
4
为什么很多人最后放弃自律？答案是显而易见的，相对于不自律，自律需要抵制更多外在的诱惑和内心的欲望，而这是反本能的，需要消耗大量意志力，所以是难于坚持的。
可是，我们都知道，不自律的结果是，你的自我终将在虚无的舒适中坍塌，而自律，才能给自己带来真正的自由。
有人说，无法掌控身体，何谈掌控人生。想来这句话说的是对的。因为从本质上讲，掌控身体与掌控人生都需要走同一条路，那就是自律。
肥胖对我而言是一个警告，现在我已经开始每天坚持健身了。
那么，你听到生活对你的警告了吗？
