学习"黄帝内经"第五十八天 天年第五课

【內經原文】

黃帝曰：人之壽夭各不同，或夭壽，或卒死，或病久，願聞其道。岐伯曰：五臟堅固，血脈和調，肌肉解利，皮膚致密，營衛之行，不失其常，呼吸微徐，氣以度行，六腑化谷，津液布揚，各如其常，故能長久。

人想长寿又想健康的秘诀是什么？

五脏坚固不释放不泄露。

肌肉该发力的时候发力，该放松的时候能松懈下来。如果不能放松，则皮肤就疙疙瘩瘩，气血不通。