爱的语言之二——精心的时刻
【0305读书感悟】2183-小米
【书名】《爱的五种语言》
【作者】〔美〕盖瑞·查普曼
【金句】
001 精心时刻的意义，并非我们必须用所有共处的时间凝视着对方，而应该是说两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。
002 你的目标是发掘配偶的思想和感觉，不是保护自己或者矫正对方，而是了解他。
003 精心的会话，不仅需要带着同理心倾听，还需要自我表白。
【感悟】
001 集中注意力
我以为两个人就算不说话同处一室，也是别样的风景，然在本书中作者提出：只是在同一个房间里是不够的。要给你的另一半“精心时刻”的关键是在于注意力要集中，特别是我们在这样一个时代，有许多的事情会分散你的注意力。
如一位丈夫想要跟妻子谈话时，她却在看电视，就不能算是给了丈夫精心的时刻，因为他并未得到妻子全部的注意力。因为参与聊天其实是次要的，重要的是愿意花时间关注对方的情感，而聊天这个活动只是创造那种同在一起的感觉的载体。
所以，我们花时间在一起做普通的消遣，传达的信息是我们在关心对方，喜欢和对方在一起，重点是我们在情感层次上所进行的交流。
然而在琐碎的日常生活里，我们却不愿花时间关注彼此的情感和情绪的需求，像一个个感情的“吝啬鬼”，让彼此的“爱箱”空空如也。因此，在亲密关系里要时常给对方投注爱的目光，使其感受到你爱的语言，这样便能让她发出幸福的光芒。
002 温暖的同理心
在两性关系里，我们常常遇到这样的情况，当工作中遇到困难或压力的时候，这一天的心情都会比较沮丧，回到家时，特别想把自己的压力及烦恼，诉说给对方，其实我们要的只是同情，想他给予我们注意力，了解到我们的那种无助、紧张和伤痛，而不是劝告或建议。而我们很多时候接收到的是来自对方提供的分析和解决之法，却忘了婚姻是一种关系，而非是一个待完成的方案或待解决的问题，这种关系要求带着同理心来倾听，了解对方的思想、感觉和愿望。
同理心也是我们常常提到的一个便利贴词语，但是它强调的是能够站在对方的角度上，体会他（她）的感受，而不是站在自己的角度体会他（她）的感受。这是有本质区别的，但大部分的亲密关系中，是以自己的视角感受来衡量对方的感受。
因此，我们便祈求对方能感同身受。可是，很多时候，不是你空口白牙的说，他就能感受到，还需生活的千锤百炼。人生本就艰难，能被理解和感同身受是幸运，如没有，也未必是不幸，重要的是真心。
【如何践行】
001 在两性关系的相处中，彼此做个约定，每隔一段时间认真倾听对方内心的声音和情绪的需求，把你的注意力集中在对方身上，让他感受到你的关爱和同理心，愿意花时间陪伴和关注。
