昨晚去做了一次瑜伽，是有史以来最有体感的一次，全身充满力量。不管疼不疼，只要负责发力，做下来很放松。得益于私教告诉我的注意事项，把力量转移到核心，保持肩部的放松，力量自然升起，身体在伸展和发力，形成力的对抗，有成为万磁王的现实感。很开心，在镜子里我看着自己坚定的眼神，脑海中出现四个字：不动如山。美妙的力量感。运动从此于我不同。同时这是一次成功的自我教练经历，只有我自己知道我和运动之间的积怨有多深。
老公处于低能量状态，我曾想等他明年上课就好了，可那要等好久。我现在可以帮他，试了一次，卡住了。和老公的对话，比较容易被他卷进讨论...
我发现自己很难全然地去相信，做不到的背后是害怕，怕好不容易全然相信被骗，不想承受这种失落，也有一些被羞辱，缺乏安全感，始终为自己留一条后路。不敢全然付出，喜欢从客观角度去检视是否可信赖。客观角度，其实是一种借口，因为自己没法客观，观点就是观点，是给自己留下质疑的出口和借口。
总是告诉自己要独立，告诉自己不要依赖别人，具体地说是不要100%依赖，也不要100%的相信。认为不能100%的依赖，也就不能100%的信任。而依赖和信任，是两件事情，是我混淆了。即使全然的信任，也可以不依赖，独立和信任并不矛盾。独立并没有错，这是一种可依赖或可不依赖的选择权，拒绝依赖的独立，是有情绪的独立。我一开始的追求独立，确实是有情绪的，谁也不想依靠，我自己搞定所有事。生怕有一天依赖的那个人说，你看吧，你是靠我的。我拒绝被操纵。我和独立之间的关系和解了。
而至于信任，我其实又比较容易相信别人，觉得大家都是好人。看起来像是安全感不错，同时又不敢100%的信任。这是另外一个话题。暂时自己进行不下去，这个话题留给今天的教练吧。
此刻的自我觉察和以往不同。以前是在疑惑当中，有些情感，现在是放松，看待自己就像看其他人一样。
