你是不是现在才刚起床？

年轻人，少熬夜，熬夜容易抑郁。

况且，你也不年轻了。

这世上第一大谎言莫过于“今天我一定要早睡。”

我觉得这句话就和“我要开始减肥”一样不可信。

其实我也是熬夜成瘾的人，每到晚上就会思绪万千，翻来覆去都睡不着，只是想着再看一会儿手机，到了凌晨2点的时候才惊觉已经这么晚了，要赶紧睡觉。第二天翻动着不愿醒来的身子，默念今晚一定要早点睡，可是日复一日年复一年，熬夜成为了我最能坚持的一件事了。

昨晚的你是不是又㕛叒叕熬夜了！

一个26岁白领丽人的生命绝唱…震惊所有人!

我想起以前看过的《我是演说家》里26岁周西，她用她的亲身事例给我们上了一课。

每天熬夜到凌晨，26岁因为一次痛经查出卵巢癌。

今年26岁的周西，曾有过多个身份，她是GPA第一的优等生、是投资方青睐的创业者、是公司的老板、是同事眼中的准美女律师、是口才犀利的演讲者。

可她也万万没想到，有一天，她会因为熬夜成为癌症患者...

她说：“26岁的我永远想不到我和癌症有一丝一毫的关系，我有喜欢的工作，有爱我的亲人，但我好像永远放也不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作......”

生活中还有很多因为熬夜猝死的例子，百度的程序师林涛海，因连续工作48个小时，猝死在睡梦中；44岁的央视前主播方静患癌离世；28岁的网易女编辑王雅珊因频繁加班熬夜，得肝癌去世；天涯的副主编金波，猝死在地铁中……

不要觉得猝死离你很远，如果你继续一天天地熬夜玩下去，可能第二天新闻报道就会出现你。

很多人因为熬夜，脸上开始疯长痘痘了，但是没几天就消了；开始大把的掉头发了，但是痴人多发，哪里能掉的完呢；走几步路就开始喘气了，但是运动少的人不是都这样吗；因为没有太确切的状况，大家都不会觉得危险正在接近。

但其实，你的身体正为你透支。

“三十岁以前，我们是在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体，可是我害怕我活不到四十岁。”

我觉得特别心酸的一段话，但是却又是非常真实的。我们现在谁又不是在仗着自己年轻，身体好，禁得住一晚又一晚的熬夜。

我熬夜成瘾，也换不来你一句晚安

她说：“我连熬夜都是爱你的形状。”

小妮喜欢上了一个男生，他每天都晚睡，而晚睡的原因是要肝王者荣耀。

热恋的时候，男生对小妮说：“我每天都会对你说一句晚安，让你整夜安睡。”

随着时间推移，男生渐渐把这事忘却了，就只有小妮深深地记在心里，她每天等着，有时候等到一句晚安就能微笑入睡，有时候等着等着就握着手机不知不觉睡去，第二天醒来还是没等到那句晚安，她就会觉得失望透顶。

小妮年纪轻轻黑眼圈已经很深，其实这都是小妮的一厢情愿，根本就没有晚安。当一个人对你的爱不够深，他连多说一句晚安都会觉得奢侈。他会觉得这句“晚安”把他的游戏时间耽误了，他会觉得这句“晚安”要说给值得的人听，他会觉得不说“晚安”也没关系。

有多少女生为了一个男生，倾注了自己的整个青春，最后换来分手？

有多少女生如果收不到他的消息，就会辗转难眠，想入非非？

又有多少女生半夜醒来，打开手机，看看有没有漏掉他的消息？

如果你曾经，或者是现在，熬夜等某个人的晚安，却始终等不到，那就别傻了，趁早睡吧，以后也别等了。

不要依仗着自己丑就熬夜，熬夜只会让自己更丑

其实，眼霜那么贵，干嘛熬夜？

大家都知道，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果没有获得充分的休息，皮肤很容易干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽、出现黑斑和青春痘等问题。

是的，我身边的一个好朋友就是这个样子。她每天忙着学习，工作，写论文，赶稿子。每天的工作量远远超过了身体的负荷，累成狗。

她才20岁，可是看起来却像快三十的样子，长时间的熬夜已经让她的皮肤不再是满脸的胶原蛋白了。可她就是不听，她觉得自己还年轻，时间怎么都用不完。

后来，她男朋友跟她说：“朋友都说你看起来比我大太多了，我比较喜欢看起来年轻一些，充满活力的女生。”

好长一段时间，她都把自己锁在家里，没去上课，没回信息。最后鹰叔找到她的时候，她坐在自己家的床上，披头散发，一脸颓废，脸颊也凹陷下去，无比憔悴。

可能她终于意识到熬夜的坏处了吧，只是意识得比较晚。

熬夜、晚睡、睡太少……总有一天，我们要为年轻时的熬夜付出代价的。

熬夜是会上瘾的，就跟抽烟喝酒一样，很难戒掉。

你说你要挣钱，没办法；要加班，没办法；要过想要的生活，没办法。

可是钱没了可以再挣，事没完可以再办；身体差了要加倍补还，健康没了就真的没了啊。

年轻人别熬夜，工作没完成，明天可以继续。

我想起电影里志明对春娇说，有些事情没必要一晚上做完，我们又不赶时间。

请你好好善待自己的身体，请不要无节制熬夜