马上就要进入10月份了，今天做一下前段时间的总结和反思。

前段时间，简书日更、英语、健身、护肤坚持的比较好。阅读、书法坚持的不好。

1.中间被迫停更半个多月，其余时间一直在坚持日更挑战。偶尔也有不想写的时候，就做一下摘抄。因为阅读（输入）没跟上来，所以写作（输出）质量有待进一步加强。

2.英语做到了一周至少学习5天，每次不少于30分钟，但是小班课没有跟上更新速度，下一步要争取利用零碎时间补听小班课。

3.减肥健身效果明显，每天早晚坚持跟着华为运动健康做针对性训练，再加上控制饮食，体重已经回归大学时代体重（110斤上下），身上的赘肉明显少了很多。

4.买了一套化妆品，坚持早晚护肤，日常防晒。开始注重眼部保养，买了眼霜和眼膜。

5.没有做到每天都坚持阅读、听书，书法更是没时间练。打算暂时放弃书法练习，今后保证每天至少有20分钟的纸质书阅读时间（睡前）和10分钟的听书时间（路上）。

育儿方面，果果已经非常适应幼儿园的生活了，语言方面也突飞猛进，保证了每天给她阅读绘本和户外活动两小时，能吃能睡，运动能力在同龄孩子中属于中上。

工作方面，每天要给自己列计划，有序推进搬迁前的准备工作，提高工作效率。北京培训会议很有收获，相关问题要写成报告向领导汇报。