1.在没听《走出八大误区，轻松提升自律力》以前我就想自律不就是那么回事嘛！能控制自己的行为作对的事情就是自律呗！昨天让看的《黑客帝国》说一下与自律有啥关系？也没看出来，就感觉跟一个人对一件事情的相信和信念很重要！呵呵……
2. 说说听完《走出八大误区，轻松提升自律力》吧，首先题目就挺吸引我的，谁都想提升自律力知道哪些是误区，早上时就听了两遍。
易仁永澄老师说自律是解决问题的第一步，这个我非常赞同，一个人只有作对了事情才能解决问题。
3.推迟小我的满足感，在要做什么事情时，小我出来想做另一件事情，而这个事情并不重要，可能也没啥用，只是让自己轻松舒服一点时，要积极主动忽略掉小我，不让小我左右。
记得李老师说过一句话，一定要自己去找苦吃，别让自己过得太舒服了，这句话经常会不时出来提醒我，66岁的老太太身上那股韧劲，是我要学习的。
要成长，要改变，要想更高的生过品质，那就走出舒适区！
4.老师给的四个要素非常的棒:
FACT模型的四个要素
F-直面现实：Face to the reality。
直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服，都不要再逃避。(回头想想很多事情，其实一发生时，我们有想过是自己在某个地方没做好，才使结果没有达到理想的结果，但好像不由自主的就选择忽略它，不去想它)。
A-承认责任：Admit your responsibility。
承认自己的责任，告诉自己说：“是的，无论如何，这是我的责任！”(事情发生后第一反应会去找同伴哪里做的不到位，然后才会想自己的问题，这都是问题所在)。
C-承诺改变：Commit to make changes。
做出承诺要去做出改变现状，无论多困难，都要做出尝试。(既然知道问题在哪里了，又想要好的结果，那就必须做出改变，做了才知道自己有没有这个能力)。
T-采取行动：Take actions。
行动起来，一切就会变的不一样，试试看！(行动起来，立马行动)。
发现学习多了以后很多事情我以前只是知道，一旦有了详细的思路和做法，会感觉脑子突然不浆糊了，清晰了很多，既然知道了方法，就要去实践。
5.孩子这两天不舒服，老咳嗽，好像还有点吓着了，状态很不好，老找我，听课时发现内容非常好，是我需要的，随手也记了笔记，做作业时无法安静下来专注去做，因为孩子老找我，一会做这一会做那，晚上照顾孩子自己也没休息好，做作业到一半时就没状态去写了，就随手写了一下，提交了。
后来陈咏分享了几篇优秀的作业，自己抱着学习的心态全看了，看完心里很不舒服，感觉对待作业的态度也是对待训练营的态度，所以决定修改作业，也是想着锻炼一下自己自律，既然知道了问题，就要去改变，并付出行动！
有问题是成长的基石！我愿意去直面问题，并想方法改变它，随之付出行动！
真自由的训练表格得等到训练营交了才会做，非常期待接下来《真自由》的训练营！
感谢易仁永澄老师和幸福进化俱乐部，感谢成冠创客联盟，有你们的陪伴才带领我一起成长，感谢陈咏的分享！
