《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子。不食五谷，吸风饮露。乘云氯，而游 乎四海之外……”

缘起

自17年起，每到春暖花开、微冷待暖之时，便会在师的指导下进行年度一次的七日断食，体验不食五谷的释放。

两次尝试，虽完整而不彻底，却也大受其益。或身形与气色渐好，或获得内心的轻盈，一次次取舍间的成长。

今年初，欲再次尝试，奈何因自身愿力不足，加上工作生活琐事，计划始终搁置。

5.22号，纪念日之际，与师父无意聊起身体长期熬夜引起的肠胃与过敏反应，建议及时断食清理。

无巧不成书，早不若巧！

日志1-7

5.23断食第一天（农历四月十九 周四  晴）

早四点起床，温开水一杯，整理手机信息、计划工作具体安排 。

第一天，一切如常 :上午11：00前学习实体营销信息，13：00-14:00整理版本、下午工地确认选样。晚六点到家，略有饥饿感，未得到师父信息回复前，食用火龙果一枚，苹果汁半杯。

感触：饥饿感，实则是内心对于肠胃的补偿，总感觉它无辜被饿一天，需要犒劳。

5.24 断食第二天（农历四月二十  周五  晴）

连日的疲惫感来袭。

早五点起床，整理当日计划，七点睡回笼觉20分钟。

工作量较大的一天：8:00工地，14：00前连续两家工地，量尺 沟通。

许是天气突然奇热和耗体力有关，下午回公司后明显感觉不舒服，头痛欲裂，在朋友处休息一个多小时，仍未好转。

反思：运动量超标，并且没有通过打坐禅修或者瑜伽冥想调整辅助。

5.25 断食第三天（农历四月21  周六 雨）

依师父和往年经验，第三四天会是最难熬的两天。本该在家静养，工作性质决定了要配合业主时间，完成正常安排。

今天的生物钟推迟三小时，七点才头痛着醒来，许是昨天中暑，浑身无力，干渴难忍。

勉强起身收拾，开车工地。五楼的层高，爬上去已俨然大龄之人般气喘嘘嘘，浑身冒着冷汗(估摸着与缺少锻炼也有关系）…客户沟通中，不住的补充水分。下午拜访如常。

* 今一天，口渴难忍，虚汗很多，口中干苦。至下午16：40左右完全无力，含蜂蜜几口，泡蜂蜜水三大杯，下肚后整个人神清气爽；晚看书三小时。

今日，已经倍觉不适和内心被诱惑。

朋友们不解于突然的决定 ，好言相劝身体必会厚此薄彼，伤一补一。看似肠道清理，实则伤胃，并以美食图片相诱。奈何两天的空腹 ，反而会想念清淡小食；

插曲：无意间看到过敏的痘痘症状神奇的消失，很是欢喜;另晚上回看师父的21天断食日志，更是信愿满满。

反思：出发点决定终点。既然是以让身体休息为主，便谈不上坚持。尽管去体验！

5.26 断食第四天（农历四月二十二  周日  晴转雨）

断食第四日，也是比较关键的一天。师赠语鼓励：度过今天，一片光明！

本为休息天，因下午有拜访和安排，便正常工作。上午网络课程的学习，下午陪客户红星确认产品，拜访同行。

身体已略感轻盈，但走路明显更吃力，快递嘛拎也拎不动，哈哈。

不适症状：上午胸口隐隐痛了半天，估计是贪凉吹小风扇所致（断食期间更要注意保暖！）腹中咕咕乱动，仍未通畅。

5.27 断食第五天（农历四月二十三  周一 雨）

今日状态不错，基本正常，上午略晕。

不过我应是事儿来疯吧，忙起来反而什么也忘记了。下午临时过来的客户还专程化妆换衣前去，接待中贪几杯茶后更精神 。

至第五日，连日的眼睛疼痛消失，通气但仍未如厕，许是月末有关。

5.28 断食第六天（农历四月二十四  周二 晴）

明媚的天气，总能带给人好的心情。

7:50 项目经理电话，提前进入工作状态。上午学习中式相关知识，中午查找版本，下午安排拜访，休息。

今日的身体水火交融：起床后鼻子、口干难忍，且有异味。而腹部堆积，冰冰凉凉，应是寒气引起，上火下寒，直至下午身体才通畅。

5.29 断食第七日，从清淡小食逐步恢复饮食。

结语：断食七日，1.纯粹的体验为中间五日，全程 以白开水为主，期间贪茶少许+少许蜂蜜补充体力；2.素颜、素心、净身，又一次放空的体验;3. 信念和心情也很关键;4. 喝水量一定要充足。这次明显又打了折扣，达不到最理想的效果。

不过，每一次都是好的体验，起码这次心无惧意，期待身体新一轮的唤醒！

作者| 智离Jean

太湖水柔，设计上流。

我是智离，与君同猷。