大年初一头一天，拜年完毕后没有像往常一样出去玩，2017原本给自己的期望就与众不同，当然这个大年初一必定也要更有意义和仪式感。 那就来个旗开得胜吧，于是把除夕的跑步计划调整到新年第一天。
换之前是没有勇气这样做的，这是源于老家的风俗，大年初一不能干的事情，比如洗头，洗澡，扫除等等。。。。至今还清楚的记得有一年舅舅因为表弟要在年初一早上洗头而大发雷霆的事情，想到这个心有余悸。此刻能感受到身体想行而思想滞后的困扰。 这次是身体占了上风，先走出去再说，换好行头跟家人打好招呼便出门了。
不得不佩服大脑是个很强大的玩意儿，既然咱们改变不了那就接受并做好吧。收到要这个指令够马上就进入备战状态，
制定跑步目标：10KM；
路线：模拟大概每公里里程节点，定制路线；
预估完成时间：一小时左右；
前后热身时间：30分钟
定制好了程序后大脑给身体发出了开始执行行动的信号，开始拉伸，艾玛！上次劈叉韧带有点拉伤了，现在还是疼的，现在身体开始不适发出抗议的信息，再联系想到后面还有10KM，腿呀，身体呀，呼吸呀，全是都有可能不舒服，越想就越没用开始的开始的勇气，这时已经对当初冲动出门的决定有点后悔了。身体和灵魂总有一个没有上路不同频。在相互的舒适区不出来再不断的互掐，受伤后再相互妥协。但是这次大脑就说，这是新年的第一次，得要有旗开得胜的气势哦，我们需要一个对得起自己的仪式感。在情怀和愿景的驱动下身体妥协上路了。容易嘛？其实太不容易了。
1-3KM的博弈开始了：
身体说：“老子很不爽，腿酸，脚没力气，跑不动，配速低，都没有拉伸不能跑，这样根本没有用会适得其反”。总之各种想要终止跑步的信号源源不断送进大脑，
大脑说：“我已经接收到了这些信号，但是我选择不会理你的，反正就不给停止的信号你就停不下，你说速度慢，可是我现在要的不是速度，只要你能动起来就可以了。你就是懒惰，不想动，你这点小伎俩我已经看穿了。别装了好好动起来吧。”
这次对话身体败下阵来，这时已经完成了1KM了。可是身体哪里受得了自己的小心思被看穿，恼火万分，再想想有没有什么招可以让你停止的。这次身体来了个狠的。
身体说：“那我就慢慢的跑哈，可是你知道吗现在我的肚子很疼嘞，已经快抽筋了，你没有感觉到吗？”
这时大脑延迟了反馈，它去感受肚子疼痛的感觉去了，确实是肚子疼，那就安抚一下这个疼痛吧，不拒绝这个疼痛感受它的存在，理解它是孤独的需要安慰的。这个疼痛的信号给出来的时间很长，身体一直以为这样会终止行动，可是它确不知道大脑已经跟疼痛做了朋友，1KM之后疼痛感逐渐消退。博弈继续胶着状态。。。。。
身体收到这个信号已经开始咆哮，这时准备用洪荒之力来结束这场持久战。再次发出了最让大脑尴尬的信号，它(ˇˍˇ) 想～解决三急，这个信号发出来是想让大脑知道这个问题是需要立马解决的，所以你不得不立即停下来了。发出这个信号后身体有点洋洋得意的表情出来。
大脑识别系统升级：
感受身体是不是真的有这个需求？
检视出门前的流程有没有漏过解决三急问题？
有没有特殊情况发生？
经过升级识别完成后给身体的回复就是：一切想要终止跑步行动的小伎俩就是耍流氓。我们已经完成3KM了，咱们应该好好合作，享受这个过程带来的喜悦和快乐。想想咱们曾经合作是那么的美妙个愉悦。
就这样在各自出轨后它们终于握手言和了，最后的6KM来了一个美妙的知行合一。
