题记：首先学会改变自己，然后你就知道该如何改变他人。
当提到激发变革的时候，你要考虑两样人的感受：自己和别人。首先，想想如何改变自己；其次，想想如何让自己的想法改变他人。
本章要点：
01.每个人的认知地图都是都独一无二，而且根据个人专属的人生经历而设定。
我们的大脑已经进化到“高效节能的阶段。大脑会努力争取效率，所以充实我们现有的认知地图——基本上也就是我们的想法和意识——对我们会很有帮助。
02.我们不会以同样的大脑思维方式过一生。创造全新的认知地图要比改变现有的认知地图容易得多。
03.改变行动的五个步骤：
001.给沉思留些时间
沉思时间能够让想法来找我们，这有助于我们克服功能固着。
002.专注于解决方案，而不是问题
把你80%的时间用于思考解决方案，仅留20%的时间用于思考问题。
003.当灵感疯狂来临时出击
最容易采取的行动就是写下你的想法，在当下概述自己的想法，这样当兴奋消退，你还可以回想起来。
同样有帮助的就是为自己设定一个清晰的个人目标。
004.想做就做
相比于失败，大脑从成功处学到的更多。
005.找到自己的心流
心流是指当我们感觉进入状态并全神贯注，全力以赴地从事一项活动时会产生的东西。
04.为了给他人带来影响，我们必须要注意人类大脑针对威胁和回报的原则。
这体现在身份性、确定性、自主性、相关性和公平性五大因素上。
如果我们一直处于这些因素所带来的回报那一面，那我们在沟通时就会让对方听得更加清楚明白，还能减少情绪反应。
今日阅读《存在感》第三部分 启发性
第九章
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