电影《前任3：再见前任》让我在电影院里泪水肆意纵流，散场后，坐在旁边的老公估计是实在看不下去我 “被骗”的太深，给我递来纸巾，并让去洗手间的同时洗把脸。这两天我单曲循环主题曲《说散就散》无数次，刷了无数条网易云中这所歌的评论，如果网易云2018年还对我听音乐习惯进行统计反馈的话，我想到的一条报告是：1月7日大概是很特别的一天，这一天里，你把袁娅维的《说散就散》反复听了50次。哈哈哈哈这中毒程度还不止这些，我把网上这个电影相关的视频都看了，下午在看书，竟然还联想到这个电影，估计跟我一边看书，一边戴着耳塞单曲循环《说散就散》是有那么些联系的，现在还想为这个电影中的男女主角故事写点什么，抒发些自己的看法。我已经沦陷，请不要拉我出来……哈哈哈
电影的末尾，还记得女主角林佳大概是这样说的：“是我没有做好孟云（男主角）事业越来越好的准备，是我越来越没有自信。我需要他陪我来爱我，我需要他在我身上花心思来证明他爱我，那种不怕受伤的支持，我做不到了。”是的，孟云越来越清晰自己的事业目标，也越来越成功，同时也需要更多的个人空间和更多的支持，而林佳在事业上没有什么变化，在两性关系中也还保留着之前的要求，所以当她的需要陪伴需求和被哄需求得不到她想要的方式表达时，她的行为就回到了旧有的模式：我生气不说话，他就会关注我，如果我的需求程度大些，我的行为就升级为离开他搬出去，这样他就一定会及时来陪我哄我如果要证明他爱我的话。可是林佳万万没想到的是，孟云现阶段也有自己的需求，希望被理解，希望有人分担自己的压力，希望得到支持，所以当他在事业上付出很多，需要在家里得到更多能量和爱时候，另一半还需要他付出爱和能量，他彻底就崩溃了，最终两个人就这样难过分开了。因为两个人都在等待，等待自己的需求被另一方看见并满足，可惜的是他们还没意识到，彼此冰山底下的东西已经发生改变了，也因为缺乏沟通，所以就出现了这种痛苦的结局。
这就是家庭治疗大师萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!
让我试着用沙提亚的冰山理论来分析一下林佳和孟云的心理，我倒着推：
林佳冰山最底下的自我价值是：我是一个需要别人关注和陪伴的人，我是一个柔弱的女子。她渴望被孟云关心，期待孟云先主动来哄她，跟她说话，她搬出去之前期待孟云挽留她，在搬出去之后还期待孟云主动联系他，她持有的观点是：如果你爱我，就主动关心我，否则你就是变了，我没有价值了，不值得被爱了。所以当孟云没有做出他期待的行为时她感受到了伤害，很委屈，难过甚至很失望。她应对的方式（萨提亚理论中应对方式有四种：指责、讨好、超理智和打岔）是指责并转身离开。
孟云冰山最底层的自我价值是：我是一个事业上很努力的人，我是一个需要被理解和肯定的人，我是一个男人。自我的上层渴望是：我需要另一半偶尔也能理解我，让我在家里可以放松下来，我渴望在家里能得到支持和能量，所以在两性关系中，他期待林佳能多给他一些空间，期待林佳自己也能独立，或者自我化解情绪，他认为每个人都有自己的尊严，男人也需要被哄，他还认为两性应该是平等的，谁说吵架了一定要男的先道歉呢？人是会变的。所以当林佳没有满足他的期待时候，他感到不可理喻，很生气，不受尊重，所以他应对的方式是超理智，跟他的好哥们余飞诉说他的道理，他最终选择了逃避，比如去找妹子、喝酒、熬夜、拼命工作，最终想要沟通时，也没有直接沟通，而是通过间接的方式，比如找林佳的闺蜜去送药、关注林佳的朋友圈动态、偷偷去酒吧为她们解围等等。
按照萨提亚的理论分析，男女主角的问题就是没有沟通，没有沟通彼此的感受、想法、期待和渴望，他们可以像余飞和丁点一样见个面喝个酒，营造说心里话的氛围，然后分享彼此的感受，表达彼此的期待和看法，还可以电话上臭骂对方一顿。当然每个人的个性不一样，选择也会不一样，但沉默是解决不了问题的。如果有需要，他们也需要协商，做出妥协和承诺，当然分享彼此的底线也很重要，这底线就需要对自我的价值有清晰的认识，了解自己是怎样的人，我是谁？我有什么样的身份角色，我的责任是什么？同时了解另一半他/她是谁？他的优势和弱点是什么？只有越了解自己，才能在面对自己脆弱的时候找到有利的资源，同时提高自我的价值及时站起来，甚至还能给另一半或者家庭支持和力量。
最近在我也在跟学生进行生命教育的课程，从认识自我开始，在其中一个“我是谁”游戏中，平时很自信内在价值很高的学生会说出一些不一样的，比如：我是善良的人，我是爱爸爸妈妈的人，我是有希望的人，我是有梦想的人，我是想当舞蹈家的人，我是想考上某某大学的人……而平时看起来不怎么自信的孩子，回答的范围就非常不独特了，他们一般会说：我是有眼睛的人，我是有手脚的人，我是戴眼镜的人，我是人，我是地球人，我是中国人，我是深圳人……所有的这些，你看不到他/.她的独特性，她是独一无二的，当然，他们还是小学生，说这些也是能理解的。
综上所诉，想要“爱”不痛，需要从了解自己开始，从而提高自我价值。在前任的爱中迷失自我的人儿加油，也许你现在可以拿出一张纸和一支笔，用“我是……”句式，试着了解自己，走进自己，看看自己。加油！
听故事的人：朱燕
2017年1月7日
