一、捡到的便宜：1、笑来老师的付费专栏，大便宜，句句是干货。上周推送信息每篇看过至少三遍，周末又拿出时间做了一遍摘抄，仍然发现不少之前未注意到的点，非常有收获。同时还订阅了李翔商业内参和卓老板聊科技，都很喜欢，上班开车时或跑步锻炼时听，利用了这段时间的注意力，效果不错。2、前段时间跟领导主动提要求参加了大数据分析培训，自掏少部分费用，换取了5天脱产学习时间，R语言编程快速入门，非常值。3、日常生活中一直抱持“免费的东西最贵”的观点，有意识的远离免费、赠送之类的东西，也避免了掉入一些坑；在家人不认同的情况下坚决购置了洗碗机、扫地机等电器，后来证明几乎是最成功的家电采购，解放了劳动力节省了注意力，大大提升了生活品质。
二、可以捡便宜却浪费了时间注意力的地方：网购。完全可以利用好省掉跑商场超市的时间，但在网购衣服上浪费了太多时间、注意力和金钱，本来可以用在投资自我成长和有效陪伴家人上面。今后要改。
三、持续的注意力反复被打扰的有效对策。目前在持续使用注意力上存在欠缺，很多时候不是被外在打扰而是自己走神，主要措施一是关闭除短信外的一切消息提醒，手机调静音；二是使用番茄工作法和实践gtd部分方法，培养持续专注能力，提高工作效率；三是在外界频繁打扰的情况下使用错时工作学习的方法，比如利用中午休息时间或下班后推迟一段时间回家来为自己争取时间。
四、吃过的大亏：因为没有意识到注意力的宝贵价值，在很长一段时间内将大量时间用于低价值重复性工作上，剩下的时间用在恢复加班工作的疲惫身心上面，可以说绝大多数注意力被收割，用在个人成长和家人身上的很少，造成个人进步缓慢，家庭工作关系失衡，更不要提贡献社会了。今天通过答题回顾看到了曾经吃大亏的地方，也算是以此为起点向尽量不吃亏的目标迈出了第一步吧。
