不要小看牙龈出血，小孩子青少年是很少出血的。
吃嘿黑黝头发更有光泽，都说明气血的状况。
精气神，体质，体力，睡眠，哪一样不是与健康息息相关呢？
一月份嘿黑黝总结:
这个月天气有几天很冷，背部僵硬改善了不少。刷牙的时候有几天会牙龈少量出血，和之前相比已经好很多了，以前是刷牙的时候牙膏牙刷都会变成红色，牙龈很脆弱，随便一刷就会出血。
以前在秋冬季头发很容易打结，也很毛躁，头发看上去很不健康，要费一些劲才能把头发疏通，用护发素也没有改善，现在头发变得非常有光泽了，很容易疏通。
万经童偏少，和上个月相比提前两天来的。第四天之后就变得很少了。
这个月不知道为什么变得特别爱睡觉，睡九个小时白天到了下午还是会困，早上也起不来，但起来之后就很精神。
体重没有多大变化，在108到110斤之间(净重)。
还有就是感觉体质变好了，以前是冬天一吹冷风就很容易发烧流涕现在我有一次在冷风中吹了好几个小时，感觉头痛，回家立马喝了一碗红糖生姜水，躺下睡觉，以为第二天会发烧，结果居然没有。
体力也感觉变好了。在睡眠质量好的情况下一个人带娃出去不会感觉到很累，有一点点累那是肯定的毕竟是剖腹产生过小孩而且年纪也三十岁了。但是以前我哪怕一个人走很多路就会觉得很累，特别是腿会很酸。现在么哪怕累了第二天就会恢复了
真希望自己能有这个福报一直吃嘿黑黝
