本周是线下1阶课以后，90天践行的第一周，也是21天训练营以后大概第5周的践行。
总体来说，从最开始的最热情期，慢慢过渡到热情减退期，我还是经历了一些内心的波动。比如，早起，不再像之前一到6点听到闹钟就可以毅然的起床了，有几天都用“我精力没有调整好”来说服自己再睡一会吧，于是拖到7点多甚至8点才起床。但这样的状态也持久不了多久，毕竟每天还是逼着自己写反思日记，每天质问自己，就不能早点睡？就不能咬咬牙就起床？所以过了几天的精力波谷，这两天又恢复了些信心，早上5点多6点多有时不需要闹钟我都可以醒过来了，眯一会也可以直接起床而不是继续睡了，起床哪怕不是很清醒，也会换了衣服直接下楼走一走跑一跑，干劲就提上来了。不断的肯定自己，呀，不错，没想到可以跑完3公里！呀，优秀，今天没想到可以坚持快走30分钟！晨练回来洗个澡，打开电脑晨间日记，查日历查清单，找自己的三只青蛙，感觉慢慢恢复了不少状态。
当然，还是有很大的提升空间，尤其是吃青蛙，没有什么经验。有一只青蛙，3天都没有吃下来，为什么？因为定的目标太大，比如：“完成三节课第一课的学习”，结果真的去做就发现，第一课里面有30多个视频，加起来有10多个小时的视频，这属于知道这个青蛙大，不知道有这么大！没有分解目标！每次不能完成又打击了自己的信心。于是到后来，我会先进去看看每个小节大概需要花费多长时间，计划自己需要多少个番茄钟才能吃下的量，量力而行。选择吃多大的青蛙都有学问，何况还要排除干扰，寻找高能时间来做！
所以，不践行，光知道理论并没有什么用啊~有去用才有用，只有用了才能不断完善细节，完善从知道到做到的每一步，知行合一是个循序渐进的过程。加油！亲爱的，只要在路上，只要去做，焦虑感就会满满降低，安全感是自己去做，去给自己的。继续努力！
