余虽闻瑜伽也久，对伽之识却极陋，甚有轻之意。然一日偶一饭局，过敏忽袭，喷嚏连连，清涕横流。席间一友见之，大谈瑜伽之道，称其可清其心，养其性，健其体，康其身，活其络，疏其经，并云，筋长一寸，寿长十年。余本喜动之人，好打球，不喜伽。今闻之益处如此之多，遂心念大动。
然积习难改，每日卯时正处酣梦之中，今欲醒竟甚难，但体之恙已迫在眉睫。几日后，余与一友终至瑜伽馆中。随舒缓梵文瑜伽音乐起，吾等十数人在教练之语引导中慢闭双目……身心之放松与意念之专注使人渐入冥想，简短冥想与数个舒缓动作后，体式渐难，平板支撑、肘板支撑、幻椅式、三角式、站立前屈、骆驼式、蝴蝶式、全角式、单双腿背部伸展等等一系列动作，都在挑战着吾等之力量与耐力。伽覆吾前之观，喜之，吾不以身之痛为意。渐悟伽之益，每日神清气爽并浑身舒展，过敏之症亦大缓。不仅如此，吾腰腹之赘业已不见其踪。
然景不长， 数月后，余至盟，弃伽数日，晨复惰，竟身心不适。返家后又春节将至。时值隆冬，心亦懈怠。及至腰腹之赘横生，过敏亦重，体之力大降。吾惊觉弃伽之痛，立拾之。夏日，过敏极重之时，余为抗之，每日跑步五余里至瑜伽馆。数月，感觉甚好。及秋日，晨披星戴月亦步至伽馆。然岁末又至，余又至盟，又弃伽……
今四月二十日，重拾伽不足一月，冥想之时心不静，意不专，思绪遨游于四海，几个体式后，力不能坚，腿如筛，汗如雨，喘如牛。然日终复神之清，气之爽，聊慰。
习伽后，方感吾知之皮毛。《瑜伽之树》有云：伽是合身心之修炼。对修行之人，伽谓合心与智；对更深之人，伽谓合身、心、智与灵。是以，吾是伽人乎，似不及。谨记自省，自勉。
