001 抱怨是一种病。
可能你并没有意识到，当你觉得自己知识储备丰富，工作能力也不差，升迁时榜上无名；有孝心，有爱心，对人真诚，父母并不喜欢，朋友也逐渐远离。其实你已经生病了！可怕的是，自己不知道。这种病的名字就叫做＂抱怨＂。附上说明：
病名：抱怨
特征：1．臭。像口臭，自己闻不到，别人难闻。2．隐秘。像吸毒，不知不觉上瘾并乐在其中。3.传染性强。免疫力低下的慎接触。
002 得及时治。
患上抱怨病和流行感冒差不多，并不可怕，可怕的是你不管它，任其自由发展最后成了癌症，就没办法治了。
一旦发现患病，要提高警惕，在患病初期，可以采用＂提醒＂法。当意识到自己情绪消极，还没转化为言行时，提醒自己：止步，再下去很危险！万一不幸感染，已到患病中晚期，就要引起重视了。不妨试试以下方法：一是仔细辨别，发现传染源，进而迅速离开传染源，保持一米开外的距离。避不开的，在心里划清界线。二是规律起居、阅读书籍、参加运动，让你的生活一天天充实，心情一天天阳光。抱怨病对你就无可奈何。三是多交牛人为友。他们的影响，会增强了你对抱怨的免疫力。
003 应对他人抱怨。
有些圈子是我们逃不掉的。比如亲人圈，同事圈。当他们有抱怨时，怎么办呢？我们要仔细辨别他们的需求，是出于寻求关注，推御责任，引人羡慕，对症下药。帮助治疗身上的抱怨病。健康成长，同时为自己创造一个好的生活环境。
