日常生活中我们不可避免的与别人进行交换，首先是交流，就是语言的交换，语言的交换就是思想的交换，输入什么，输出什么，大脑接受到的思想就像是吃进去的事物，有益的食物吃多了，就能保持健康，无益的食物吃多了，就会出问题。然而，思想有传播性，一旦接收到坏思想，还会对周遭的人产生影响，比自己吃坏了东西，更加严重。
接着是大家都很喜欢的金钱，货币之所以被发明，是为了方便我们交换生活所需要的物质资料，现在有了互联网，我们的经济贸易变得更加容易，特别是知识付费的年代，人们不再仅仅追求物质，更多的追求精神世界，所有帮助个人提升技能，提升单位效率的方法工具等等都能变成财富，有影响力的人变得更加值钱了，所以问问自己我能创造出什么价值呢？我能努力创造出什么价值呢？我觉得我首先可以成为一个乐于助人的人，在帮助别人的同时，提升自己。
有什么是不能交换的吗，我觉得是亲人和朋友。亲人，是无法选择的，人一生下来就被固定了的血脉，所以对亲人我们都抱有最大的忍耐；朋友，是可以选择的，李笑来在专栏《通往财富自由之路》里有写过“朋友就是那些我愿意花时间与精力，与之共同做成至少一件事儿的人”“友谊中最有价值的部分来自于各自的成长或者共同的成长”，他在这里把“朋友”阐述的非常清楚。
