今天被人骂了。
怎么回事呢，就是昨天写了一篇文章，发布之后，今天早上起来看了一眼，发现相比以前的文章，这篇阅读量还不错。
有9000多的阅读，后面有两个评论。
我就想看一下，评论了啥，顺便回复一下。
结果一眼就看到这个。
生气，是本能的情绪反应，这个没办法控制。
当时的情绪是，我写得差，也不用骂我吧，咋对我这么苛刻呢。
我还只是个写作的新手啊，每天日更，总共也就75天而已。
如果是按以前的性子，我当场就会骂回去，毕竟人不犯我，我不犯人。
但是自从写点东西以来，在控制情绪这方面有了很多的反省。
为什么会生气？
如何控制自己不生气？
生气有什么坏处等等，这些问题都思考过很多遍了，并且也练习过很多遍了。
01
所以按照之前的练习场景，我把当前的情绪又梳理了一番。
1）首先，得先理解接受这件事情。
被人骂了，这个是个客观的事实，也是不可改变的。
那既然不能改变，生气也没有用，即便我骂回去，别人只会看到我的睚眦必报的一面，对我没有任何好处。
而且，我的生气会影响自己一天的心情，让自己的工作效率变低，情绪变差，负能量集聚。
这样，对我来说是个巨大的损失。
所以，先接受这件事情，并且告诉自己不要生气，生气没有好处。
2）其次，转换一下立场
达利欧的《原则》一书中，就有保持头脑极度开放和透明这一条，我视为日常反省的重要清单项之一。
遇到别人的批评、责骂，不是立即发起情绪反应，
而是把自己和这件事进行剥离，跳出当前这个自我来审视它。
他为什么会骂我？
也许是他今天心情不好，与别人吵架了或者被人批评，或者遇到了什么难的事情。
也许是文章的某个地方触怒了他，让他觉得自己受到侮辱和冒犯。
也有可能是文章写得真差劲，真的读不明白。
……
尝试从对方的立场来考虑问题，想想为什么他会这样？
这些原因都有可能，还有可能是什么别的原因，透过这些原因，可以看出他并不是要骂我本人，而是要骂这篇文章。
是这篇文章的问题，所以要注重的是写作能力提升上面。
3）最后，从中可以获得什么好处
转换立场之后，就更不会生气了，这时候情绪已经冷静下来。
那么，被人骂不能白白浪费，想想从中能得到什么好处。
好处还是很多的。
经过又一次的演练，情绪控制的能力又提长了，生气的生理阀值又提高了。
从文章中进行反思，看看有哪些地方是读不懂的，我自己当然是明白写的是什么，但是怎么样让读者很顺畅地读，而且很明白，还需要下很大的功夫。
02
被人骂时，本能是会回避或者骂回去，这两者其实都不妥。
真正成熟的做法是，直面、面对。
《六祖坛经》有一个故事，六祖慧能面对两个和尚在讨论一片旗帜，那旗帜正迎风招展。
一个说：是风在动。
一个说：是幡在动。
慧能说，是你们的心在动。
这里心不动，幡自然不动，或者即便在动，但在心中不泛起波澜，也就不会受它的影响了，这就是佛家说的离境的智慧。
放在这里，就是不以骂为骂，不认为他在骂我，也就没有什么了。
经过思索探究，平静之后，不再生气。
于是，我回复了这个评论：
抱歉，不知哪里冒犯你了。
不过，听别人骂，虽一时有气，但转念一想，这何尝不是一次磨炼自己的机会，也就不会生气了，相反，还得感谢你。
可能文章写得不好，还需要好好努力。
也可能某个地方不对味口，或者看不懂。
写作归根结底是有些自我在里头，我也只是写我所想写，只为提升自己的写作能力。
记得有一个大V说过一句话：如果你没被人骂过，那得多平庸啊。
就这样吧。
日更第78天，进度78/365，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^
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