#均衡饮食# 汤泡饭、吃太辣胃肠负担重汤泡饭会减少食物在口腔内咀嚼的时间，还未嚼烂就滑到胃里加重胃肠道负担；过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。汤泡饭不适合长期吃，...

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