1今天上午妻子去涵德参加沙龙。中午回到众享中心，我看到她有些不高兴，有情绪，就简单了解了一下情况。我并没有跟他讲什么道理，也没有过多的沟通，只是给她做合拍。我只是静静地拍，放空自己，没过多久我能感觉到她后背肌肉的僵硬也渐渐的松弛下来，也就半个小时吧，我感觉到她已经平静下来，其实和拍也是一种交流，甚至比用言语交流更有效，更纯粹。真应了那句话；我安天下安。
2今天下午下班回家。我们一起坐八路车，一上车车里人就很多，一直是站着的。然后有堵车，路上多花了很多时间。好在中出中途的时候妻子等了个座位，我就这样一路站着整整两个多小时，一直站到家。幸亏最近天天站桩有了些底子。身体有一些抵抗力。就这样到后期也是念起念落，有焦躁有不耐烦，混身上下都不舒服。后来索性开始观呼吸，把注意力全放在呼吸上，效果真的很好，也就过了几分钟吧就平静下来。我的情绪我做主。
