种下想法，就得到行动。种下行动，就得到习惯。种下习惯，就得到人格。种下人格，就得到命运。
我不知道这段话是谁说的，但我听过之后就一直牢牢的记着。这段话的意思是，一旦有一个想法在你心中酝酿，就会产生一连串的连锁反应，造成深远的影响。
阿诺培顿在他的著作《拥有一切》中，一个普通人脑子里每天都有大约55000个想法，其中大多数是旧有的想法。许多想法，从小时候起就一直存在我们脑子里，你的脑袋就像一台可以永远录音的录音机，不断重复播放相同的想法。想法是信念的主要成分，如果想法是颗种子，把它种下，你得到的果实，就是信念。
如果小时候你有过不愉快的经验，比如爸爸答应带你去露营，你很想去，但爸爸却爽约了，也许爸爸工作太忙了，不得不放弃休假，也许爸爸生病，或是根本忘了这回事儿。小孩子眼中的世界并不大，所以爸爸的理由，一点都不重要，你很可能会失望，你就会产生一些想法来诠释你所经历的事，也许其中一个想法是这样的：爸爸不爱我！也许从这个想法又延伸出另外一个：没有人爱我！如果这样会发生什么事呢？如果你一再失望，这些想法就会变成一种信念，让你相信自己真的不可爱，如果这样的信念在你脑袋里一再播放，过了几年你可能就会认为这就是事实。而一个深信自己并不可爱的人的命运会是如何呢？
从这个观点，我们不难发现，过去的创伤并不会随时间逝去。每个自我局限的信念都来自过去的创伤。我们每个人都像做出科学怪人的弗兰肯斯坦博士一样，创造出一些怪物般的想法，在我们的生活中造成大大小小的灾难，你对自己和这个世界的限制性信念都不是真的，让你觉得自己很渺小或很差劲的想法也对你没有任何帮助。然而，许多人仍然有这样的信念，不知道他们的来源，也不知道他们应该只是过客，在他们脑中长驻。找出这些信念在我们心中驻足的所在，将会很有帮助。
——克里斯多福•孟《亲密关系》
