总是会发现身边有这样一群人。

上班浑水摸鱼熬时间，下班吃鸡打农药。

抱着啤酒瓶夸夸其谈，熬夜刷微博看抖音。

最大的兴趣爱好就是没有爱好，不想早睡，更不会早起。

肥胖脱发，放弃健身运动，放弃有意义的社交阅读和学习。

终日浑浑噩噩，随波逐流，得过且过，也曾为现状焦虑，可悲的是找不到奋斗的方向，只能无意义的耗费着生命。

他们时常厌恶自己不争气，不上进。 自我否定，焦虑过后时常在午夜间接性踌躇满志，思考自己人生，励志要改变自己，走上人生巅峰。

又在凌晨蓬头垢面的对着手机和电脑的冷光屏， 一边害怕猝死，一边继续熬夜。

嗨的一批。

曾近的我也是如此

一度认为自己现在还年轻，眼下重要的无非是及时行乐，不然哪天突然挂了岂不是很亏。

毕竟我每天按时上班，并不是无所事事，这也算够努力了，也该让自己休息一下了。

于是，在一场毫无准备的辞职之后。 我开始了及时行乐的潇洒之路。

睡到几点都不会有人管，睡醒了吃饭，上网打游戏，晚上三五成群不醉不归，反正不用上班，随性浪荡就好。

整日表现出一副混吃等死的状态，就这样天昏地暗，日复一日。

要问那段时间的感觉如何。

一个字，爽！

那种生活确实是爽的不要不要的。

但久而久之，我感觉自己被一种强大的迷茫和焦虑慢慢吞噬。

时常躺在床上，那种无限下坠的感觉，使我越来越痛苦。很多次只能靠酒精麻醉或是通宵上网，把自己搞得很累很累，然后就可以倒头就睡。

一次偶然的机会，看到《少有人走的路》中的一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

而我

现在不就是处在这样的痛苦之中吗？我开始顿悟，一个人的懒散和不自律，是会慢慢侵蚀一个人的心智，外貌，甚至是人生。

唯有自律，才是你摆脱痛苦的根本途径。

大学生活，大多数的学生保持着相一致的生活状态：白天上课（逃课睡觉或上网），到饭点就去搭伙去吃饭，回宿舍和舍友一起开黑打游戏，可能觉得打游戏也没意思，但又找不到其他可以做的事，就不如打游戏吧。

他们觉得大学生活无聊透顶。 我觉得他们空虚至极。

不可否认他们也想花点时间去读书，学习，就不至于在考试的时候求神拜佛了。

三分钟热度过后，就会为自己找理由开脱。

“宿舍太吵了，静不下心看书学习。”

“图书馆太远了，时间都耽误在路上了。”

“没有头绪，不知道从哪里开始补齐自己的短板。”

“我同学都这样，我不能另类吧，别人会说自己太装了”

在大学的群体里，在一个相对一致的生活方式中，总有人选择“合群”。

他们不是无事可做，而是面对安逸的生活，自律不起来。

他们也不会承认自己是空虚的，他们认为外界的干扰以及大众化的生活才是罪魁祸首。

没办法改变现状，就只能消极应对，合理的将大学生活过的一塌糊涂。

上班族同样也习惯于将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境。

“上班就已经够累的了，回到家只想摊着。”

“我每天有那么多工作要做，哪还有时间看书写作健身。”

“我都已经这么胖了，减也减不下去了，就这样吧。”

“这不是我的工作范围，我才不会去管呢。”

他们在推卸责任的时候，心里肯定很痛快吧。

趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰的。

推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。 虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。

可你是真的忙吗？还是在瞎忙。

看看我们身边，有多少还不到30岁的男人，因纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。

他们也曾想改变自己的生活状态，可在四五天之后，就不会再坚持下去了，想要彻底改变自己的生活状态，过程肯定是需要承受极大痛苦的。让自己自律起来，并不是要刻意的逼自己，是要明白自己能做多少事情，不要盲目的给自己定一个不实际的规划，不积跬步，何以至千里，慢慢的让自律融入自己的血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。 这样便会在自律中超越自我、慢慢成就自我。

并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加懂得爱自己。

真正的自律是建立在自知，自信之上的，不是盲目的自我压迫，自我批判。

能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。 以此共勉。

微信公众号：一个不温暖的人（jiangtao940207）