一、打开网页版个人中心关注列表

１、选中想要取关的分组列表，默认全部关注列表
２、拉到页面底部，选中最后一页

二、打开F12进入开发者模式

1、切换到控制台
2、输入下面代码，按回车，page是你要取消的列表总页数，自己改

var page = 100;
for (var i = 0; i < page; i++) {
    setTimeout(function() {
        var list = $(".be-dropdown-item:contains('取消关注')");
        list.each(function(j, item) {
            setTimeout(function() {
                item.click();
                console.log('取消关注');
                if (j == list.length - 1) {
                    $(".be-pager-prev").click();
                    console.log('上一页')
                }
            }, j * 1000);
        });
    }, i * 25000);
};

不建议改小时间间隔，速度过快接口会报错
会自动翻页，一开始最后一页不满20个人，会等满25秒