感恩：1.妈妈为我准备食物、擦发

        2.顺路进店免费券洗了车、加了水

      3. 做了按摩滑罐拔罐，好舒服到位

      4.

善业：181.帮wfr复印曲谱

运动：腹肌撕裂者初级男 12分钟

饮食：早餐：两杯水、水塔糕、三粒保健药

          加餐：大米黑豆粥、一杯大麦水

          午餐：烤甜椒金针菇、葡萄、白木耳大米莲子粥

  加餐：一杯水、烤甜椒金针菇、葡萄、白藜芦醇

晚餐：两杯水、白木耳大米茯苓莲子粥、咸菜炒肉、醋拌黄瓜、水塔糕、番茄炒蛋（八分饱）

疗愈：无论那人地位财富比你多高，你要知道，你是爱、平静、连接、神性、创造的使者。正是因为有那么多看似不好的社会事件发生，所以我们更需要疗愈自己，每个个体被疗愈了，会给世界带去好的影响。

英语：

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