今天的太阳很温暖，我抱小米出去晒太阳，溜溜弯！感觉美美哒！

觉察一:回家天都很冷，每次洗碗都心里冷，我把所有的碗都用洗洁精洗刷一遍，清洗干净发现心里暖暖的手也不冷，挑战成功！

觉察二:卫生间很脏，回家好几次都因为太脏不想打扫，今天洗衣服的时候告诉自己一定要打扫，打洗衣机推开发现地面有一层很厚的土，我仔细的用水冲冲，用条帚细细清扫，确实有很久没有打扫，我很认真的打扫一遍虽然不是很干净，可是也是焕然一新，心中甚是感慨，心也是要经常清扫的，不然也会蒙尘！挑战成功！

觉察三:今天做了米饭，软硬度也征求了公婆的意见，发现自己以前的专制，因为公婆不敢直接回答，我从模棱两可的回答中结合二老的习惯，吃饭时很是满意！为自己的行为忏悔，尊重二老要从心里做起！

觉察四:婆婆的心病，兄弟因为与弟妹吵架，弟妹带侄女回家没回来！婆婆每天都会和我谈到弟妹的事情，我从弟妹身上看到自己的影子，也在聊天过程中不断给婆婆忏悔自己的行为，希望一家人早日团圆！

觉察五:今天去嫂子家玩，坐月子的时候来陪我说话聊天，回来我想去看看嫂子！去的时候嫂子不在家，大哥给聊了几句，很惭愧大哥给我的评价，说我通情达理，我知道我离的还远，就照这个目标奋斗吧！我们也聊到小叔的事情，在大哥的复述中我找到了自己怨恨的根，也许在我的心里有诸多不满，比如吃饭婆婆会叫先生吃饭，在他的心里叫先生吃饭就是叫大家吃饭！还有很多很多的小事，弟妹的情况像电影一样在我眼前又放一遍，感恩一切出现在我生命的人事物，让我觉察自己的内心，明白对方的道！感恩

一切还都在发生，慢慢发现自己！