首先节食会降低身体的基础代谢，当恢复饮食时，“剩余”能量就会被身体储存为脂肪以备将来要面对的“节食状态”，看，身体很聪明吧！这就是大家所说的反弹啦！

另外，节食时期，被我们强大的毅力压抑很久的食欲终于释放了，很多人就会控制不住，会吃很多，再结合基代很低，所以很多人会反弹的非常厉害。

当然，也不排除有人真的节食下来并保持住了身材，一边加强运动一边调整饮食（注意是调整，不是量的问题，而是质的问题）。但是个中的艰辛注定了只有极少数人才能成功！

对比之下，低碳饮食减脂方案真的是幸福多了。不用节食，不用运动，能吃饱吃好，还能瘦身美白的减脂方法。最主要的是自己可以学会一套科学健康的饮食理念，让自己身边人也能受益。

佳佳团队至今为止已经帮助了一万多人变瘦变美啦！希望可以帮到你啊！