✍ 学有所获篇:
001 调整好自己的状态
安抚自己的需求，多问问自己：我有哪些需求没有满足？我现在其实需要的是什么？当你把这个状态调整好以后，相信心律的共鸣，你状态的改变，对方能感知的到。
002 大脑的三个层次
脑干部分——爬行动物脑：管呼吸、心跳、运动
大脑皮层——哺乳动物脑：猫、狗、牛等动物的感情
大脑前庭——情感脑：语言、想象力、好奇心
003 大脑的四个部分
杏仁核：是我们的开关，是包裹在大脑皮层里边的一个地方，这个地方管两件事：一个是打，一个是逃。杏仁核经常会绑架我们的情绪，做出傻瓜式选择。
基底核：会控制我们的潜意识，做出习惯性反应
大脑皮层
大脑前庭
✍ 学以致用篇
清明节回家，老妈催我找男朋友，我直接回复；知道啦！没做其他解释。
下次我会认真回复老人: 亲爱的妈咪，我知道您是为了我好，我也不是不想结婚，只是想找个自己喜欢的人，如果真遇到那个人，我一定第一时间通知您好不好？您也不用担心我，我会好好吃饭，好好照顾自己的
