遇到人生低谷期
2019年因项目失败遇到了人生第二个低谷期。尽管想了很多的办法，但兵败如山倒，失败的结局是无法改变的，而失败带来的后果是痛苦的：我体验到了从未有过的征信危机、负债危机、被推到被告席、妻子闹离婚、股东逃避责任、工人扣车催债、朋友敬而远之等等事件接踵而至。坦白讲心理上我开始变得愤恨、迷茫、拖延、逃避、恐慌......无颜面对我的孩子、父母，人生第一次真切体会到了“度日如年”的感觉。
整个人都不好了
短短的半年时间心态发生了翻天覆地的变化的同时生活习惯也带来了影响：开始吃饭不规律、每天熬夜、家里凌乱到不忍直视、疯狂的酗酒和吸烟。之所以用到了“疯狂”这个词，因为自己成为了那个嗤之以鼻的“酒鬼”和“烟鬼”——每天1-2瓶酒，2-3包烟。没有一天是清醒着的，尤其晚上给自己找了一个堂而皇之的理由就是“不喝酒睡不着”，实际上还是为了麻醉自己，逃避痛苦。抖音上有一句话：“当一个人在落魄的时候才发现身边的人是人是鬼”说的一点也没有错！曾经的弟兄、哥们儿们得知我的情况都选择了敬而远之，只有一个朋友还愿意伸出援手，让我内心还算温暖。难道，我就是要这样堕落下去么？
只有自律才能翻盘
这一切发生之后我失去了很多，但是我没有失去翻盘的勇气！一切都不怪怨别人，是我自己的选择。那好，最佳的解决方案就是先从自己的改变开始做起，痛定思痛之后，我的自律历程就此开始：
2019年1月18日（农历小年）自律目标一：开始断崖式戒酒，强迫自己健身。
1.任何的瘾要戒除一定会遇到戒断反应：包括生理上和心理上，过程的难受不想赘述，此处省略2万字，但是我正面面对之后选择了拒绝。我决绝再回到以前那个颓废的酒鬼的生活方式。时至今日已经成功突破25天滴酒未沾，21天的习惯养成期已过，长达10年的酒龄成功戒除，我做到了！！
2.无氧器械是我的个人爱好，但是从新拿起来的时候的确很难：长期的酗酒和吸烟导致心肺功能低下、体重骤减，肌肉松弛、一组动作没做完就感觉自己要炸了似的，但庆幸的是和戒酒一样“时至今日已经成功突破25天体能训练，体重从110斤增长到了121斤，全身明显看到肌肉的线条，整个人精神状态好了很多，我做到了！！
我的每日健身打卡清单
[x]俯卧撑20组，5个/组，共计100个/天
[x]核心力量训练：腹肌训练：20个/组，10组，共计200个/天
[x]核心力量训练：平板支撑：1分钟/次，20次/天
[x]上肢力量训练：哑铃上举卧推：各12个/组，10组，240个/天
[x]上肢力量训练：平板哑铃飞鸟：12个/组，10组，120个/天
[x]下肢力量训练：哑铃深蹲：20个/组，10组，200个/天
[x]下肢力量训练：保加利亚深蹲：12个/组，10组，120个/天
2019年1月21日（农历腊月二十七）自律目标二：彻底清理家庭卫生及整理内务，并保持下去。
作为一个有点大男子主义的我仿佛做这件事情需要下好大的决心，以往都是老婆在忙乎。有句话讲：“一屋不扫何以平天下？”正好这段时间老婆的培训机构正在忙着开课，那就折腾呗，琢磨啥呢！？你能想象一个大老爷们儿在家挥汗如雨的出入各个房间，手拿拖把、扫帚、抹布的景象么？整整历时4天，各个房间全部收拾完毕，垃圾倒出去5大箱子，床单被罩什么的全都清洗铺好，我勒个去！原来看起来就有10000个不愿意的事情其实也可以做得很好，居然还有点小小的成就感。更可喜的是这个每日整理家庭内务的习惯居然一直延续了下来，时至今日已经持续了22天，和之前颓废邋遢的自己说再见，我做到了！！
2019年1月28日（农历正月初四）自律目标三：控烟及戒烟
我的吸烟史有15年之久，每天的平均烟量是1.5包，退费期是2-3包。几乎做到了烟不离手，这也遗传了我的父亲，的确吸烟这个领域上面一般人无法匹敌。为什么选择了控烟然后再戒烟，多次测试之后如果采取断崖式戒烟身体一定受不了，迂回一下先减量，然后完全戒除。目前的控烟成果是半包/天，今天是控烟第15天，第21天后准备彻底戒除，这么多看起来难的事儿都做成了，戒烟我相信也没有问题，控烟我做到了！！
2019年1月30日（农历正月初六）自律目标四：每日制定计划清单并结果复盘
1.良好的工作习惯是从定目标和做计划开始的。这个习惯一直都有，只是近几年彻底偷懒丢掉了。尽管是大年初六，整个城市还在春节的氛围里面，再加上今年的疫情比较严重，只能闭关在家不妨提前规划一下自己的工作。
2.去年的项目失败深深的告诉我几个经验：
（1）：选择一定大于努力。这些年我一直坚持追随自己的内心去选择项目，有句话奖：“人这一生不妨大胆一些，去爱一个人，去攀一座山”，在这方面我仿佛做的很好，从来没有听从过任何人我该怎么去做，做什么，唯一听从的是我的内心。多年前我给自己定的一个目标，在我40岁之前要把我所有想做的事情都做一遍然后最终选择一个值得一生去努力的事：1.当兵（高中时的梦想）、2.教育培训行业（从业9年）、3.进军互联网（从业3年）、4.汽车后服务市场（1年）今年37岁，除了当兵的梦想没有实现之外其余的三件事我都去做了，第二第三件事做的比较成功，第四件事摔倒了谷底。为什么失败？因为我选择了一个压根就不擅长的领域，只是因为爱好，所以即使是再努力成功的几率还是小只有小。一定做自己热爱并擅长的事才是王道。
（2）：财务全权扔给会计。公司运营成功与否与自己的财务状况是非常有关系的，一个不会算账的买卖人怎么能做好买卖？简单地以为只要做好营销、客户维护就可以转败为胜，不考虑财务数据、收支失衡很久了还是不做任何得当的预案出来，以至于最后变成了一个无底洞。年前做得很正确的事就是及时止损，扔掉了鸡肋的项目，今后在做任何项目的时候必须注重财务数据，扔给会计或者出纳没有人和也意义，多么愚蠢的错误！
（3）：别把员工当兄弟。绝大多数的男人做项目总喜欢跟自己的员工称兄道弟，认为他们是志同道合的弟兄，更天真的认为可以跟你同甘共苦。员工为什么给你干？只是为了理想么？扯淡！工资。你能按时支付工资么？如果不能，那就给自己做减法，对自己，对员工都负责人的做法。80%连续一年连续业绩负增长的项目尽快扔掉，不要去补这个无底洞。不要乐观的以为只要坚持就一定能成功，在这里，在这些小微企业里不适用。员工的不讲兄弟情罢工、离职能怪他们么？不能，还是怪自己。
（4）：扔掉无用的社交。
1.自以为自己是社交高手，左右逢源，每天应酬不断，觉得是自己有那么的有人缘，朋友弟兄们这么挺我，都是幻觉。除了亲情、爱情以外，人的相处都是在等价交换，烟换烟，茶换茶。之所以有那么多人围着你转是因为你混的还行，当你落难的时候他们会像蟑螂一样躲的你远远地，一大堆看似合理的借口敷衍你，笨蛋也可以看的出来。什么是有效的社交？换圈子，提升圈子质量，不贪图数量。
2.认识谁根本不重要，自命不凡是笨蛋想法，自身的磨炼提升变得优秀才是硬道理，反之就是认识玉皇大帝也没有用。
（5）：多关注自己的家庭。
孩子的教育问题不只是女人的事情，孩子培养出了问题在外面折腾的再好有什么用？家庭内父母、老婆、孩子需要的是陪伴，需要的是关心，没有了家庭其他有什么意义？把关注点放在家庭里，不是外面。以前的我一周至少4次喝酒、K歌、小烧烤，半夜回家是常有的事，甚至还整几次夜不归宿的事儿出来。现在想来如果把那些个精力、钱仍在自己的家人身上会是什么样的效果？
如果认真的总结，每一次失败的总结可以洋洋洒洒写出一本书出来，就不再赘述了。失败的结果是痛苦的，但是又是非常有价值的！低谷期最重要的是正面面对，并选择及时止损，除了自己谁都没办法带你走出困境，继续消沉还是开始翻盘是自己的选择，如果选择后者，那么自律将是最好的开始！
短期的自律成功不代表后面人生之路就一定可以成功，经历过低谷期的朋友们也欢迎共同探讨，尽快上岸翻盘。
