『A区』人生目标关键词：事业/美丽/健康/人际/提升/时间管理/情绪管理/情商
今日目标
每日复盘
情商课学习
萌姐课程学习
『B区』提升
晨间日记复盘15分钟平和
情商课学习 30分钟 平和
『C区』提升
记录what：我们必须要想一下，什么事情会冒犯我们，让我们生气？心理学上有所谓的“应该圈”，这个应该圈可大可小，也就是你认为“应该如此”的这个圈子，到底涵盖了哪一些范围？在马路上开车，对方转向却不打方向灯，不应该，你会生气；别人出轨了，这不应该，你也生气。这样子你的应该圈就涵盖了很大的范围。从交通状况到别人的婚姻，你都要管，这样很容易生气。
你下次发脾气的时候，先问自己一句，这件事情在我的应该圈里面吗？真的值得我发脾气吗？在我的应该圈里，这些事，真的值得被我提上日程吗？如果答案是否定的，我们自然一笑而过就好啦。
反思why：以前我自己老是想得很宽，动不动就生气了，很多时候，因为一件小事情就生气，这样很不值得，我需要有一个应该圈，遇到一件事情，应该问自己，这件事情，我应该生气吗？
总结how：我们不能动不动就生气，每次生气，要想一下这件事情该不该生气，如果不应该生气，就不让自己生气。
每日一感悟：只有学习才会让我充实，学习过程当中，一定要学会做笔记，将学会的东西，学以致用这样才能达到学习的效果。
