创造距离，给欲望两分钟时间

“饥饿难耐的时候，你的身体就只会想着吃，只要等两分钟，你就会发现很不一样。

很饿的时候，你就是身体，而只要创造出一点距离，突然间你就不只是身体了。

《内在工程》萨古鲁”

离欲望太近，我们就是欲望本身，给一点距离，就能看到欲望与自己。

比如有人在谈恋爱时，对对方有各种要求，且不容延迟满足或拒绝，其实ta已经不是自己了，而是被欲望操控。就像人饿着肚子时，最想解决的就是吃饱，告诉自己等两分钟，体验和感受就会不一样。