1.黄瓜鸡蛋减肥法
每天只吃黄瓜和鸡蛋来代替三餐，坚持七天。黄瓜脆甜多汁，清香可口，含有胶质果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效的抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2.八小时吃饭减肥方法
从早晨八点，到下午四点这八个小时以内可以随便吃喝，但是这八个小时以外除了水之外什么也不能吃，不能喝。在夜间休息时间，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量会变成脂肪堆积起来。这个方法需要休息的是早餐和午餐一定要吃饱吃好，补充足够的一天所需要的营养物质。如果实在是饿的不行了可以喝水或者吃个苹果。
3.苹果减肥法
吃两天苹果（一天中只吃苹果），然后正常节制的饮食三天，这样循环几个周期，效果很好。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，饿了就吃苹果，无论吃多少都不会比日常生活所摄入的的热量还多，同时还可以改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
