日更的意义

选择开始日更，更多的是训练雕塑自己不仅是文字，更是心性，这次，希望自己坚持下来。

刚刚分享了燕儿的瘦身心得，相信自己也可以做的到。周日晚上500米蛙泳，很让自己喜悦。今天开始坚持伴随三餐的运动。刚刚看到今天的步数已超过9000，再加上卷腹，今天的运动量足够；加上饮食时间也控制在19：00之前，今天达标。

今天的写作也重启了简书，完成600字，加上纸质笔记的文字，顺利完成。阅读写作和瘦身是自己最主要的功课，灵魂和身体，同时修行。