Day 155 好的情绪和好的健康体质，是一切美好的开始

最近阅读圈圈的《请停止无效努力—如何用正确的方法快速进阶》，理解到了能力和天赋这两个词的关键性，过去一直在囤积知识，其实这是最没用的学习方式，另外，对于自己情绪的掌控，也需要不断训练，认识自己并为之做足训练准备，才可以游刃有余地掌控生活。

好的情绪，可以提高效率，好的体质，可以加速做事的融入程度和解决之道。

养成好习惯这一项能力，果然太考验人了。

最近身体状态不是特别好，需要调整，对于身体量红灯的最好方式就是，保持良好的情绪加上有效锻炼，前提是良好情绪，多写日记和思考，烦恼少，一切就通了。