一、打断思维反刍的三个问题
1，现在想这个事情，时间上合适吗
2，这个事情想出了结果后，对自己目前有很大帮助吗
3，那么现在还需要想吗
二、关于摆脱控制：
S1.觉察
*一开始查知异常
*无法查知是否正常，就在相处识别出控制后一概屏蔽
S2.行为反抗
*运用一切方法反抗避免达成对方目的
*期间避免陷入内疚
还有别的补充不
三、反社会人格
1、洞察人性
2、目标感极强
3、屏蔽情感
4、破坏方法不拘一格
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