今天是10月24日，天气晴朗，晴空万里。正是运动的好时机。下午，我们全体人员除了巡逻的人员全都在楼下集合训练。我们先进行队列的训练，因为之前好几天都没队列训练了，所以感到有点生疏。走齐步，忘了第一步要前倾，停顿；跑步，忘了第一步要跃起；踏正步，忘了手臂端平…走的比较差，不出意料被教官大骂一顿。队列结束，本以为可以回去休息。没想到教官叫我们上去换衣服，穿运动鞋，我们搞得一头雾水。等我们换好下来集合时，教官说带我们到对面的村里跑五公里，我们当时就傻了。没办法，还跑还是要跑，一开始我们跑的时候都很累，因为一会上坡，一会下坡，体能消耗太大，我本想停下来走会，看到兄弟们都在卖力的跑，我也不好意思走，于是跟他们跑完了2.5公里。歇了几分钟，教官说，叫我们跑回去，自由跑。我们就开始各自跑各自的，我紧跟在第三人之后一段路程，后来他跑不动了，我继续跑，第二个人离我100米左右，我原本以为我超不了他了，没想到他快到终点的时候，停下来去超市买水喝。结果我超了第二个人，最终第二个跑到了终点。我感觉不是很累，喘了几口气，就缓了过来。后面队员们陆续跑到了终点。跑完之后来到单位，我们又进行了往返跑比赛，我们分成两个队，每组5人。前三个我们拉开了绝对优势，后来慢慢我们被赶超，最后被绝杀。我们这组输了，没人罚了20个俯卧撑，这个酸爽。
训练结束，我没有休息，换了身衣服。穿个短袖短衣去和同事吃火锅。我们吃的是一家名叫小龙坎的火锅店。里面的装修风格很好，复古的样式。里面的服务员服务也很好。我们点了鸳鸯锅，微辣，但吃的时候发现微辣也真的很辣。我们边吃，边喝酸梅汤缓解辣的感觉。吃的时候，感觉全身都在冒汗，穿短衣短袖穿对了！蟹黄包，虾黄卷真的很好吃。我点了一盆大肠，没人吃，我一个人吃了。吃完我感觉我这辈子再也不想吃大肠了，被腻住了。我旁边的一位同事吃了两碗豆腐就吃不下了。
吃完美味的火锅，我们又去电玩城玩玩，我们玩了赛车，投篮，摩托，射击，抓娃娃。抓娃娃，我们抓到了三个，并约好以后每人充一百元，就玩抓娃娃机。
这是一个美好，愉快，充实的一天！
