——读《当下的力量》有感
亲爱的
我看到你在吃饭，你在吃饭吗？还是一边埋头回消息，一边狼吞虎咽，肚子饱了，可你满足吗？
亲爱的
我看到你在盯着书看，你在看书吗？还是想着昨晚和伴侣的冲突，你很懊悔，不该那么做，反反复复，还是停留在那一页。
亲爱的
我看到你在陪孩子玩，你在陪孩子玩吗？还是正在担心明天的工作进展不顺利，压力很大。而孩子说了什么，做了什么，你都没有在意。
亲爱的
你总是对过去的事情后悔，不该轻易放弃，不该过于苛责，不该选择这条路。。。
总是对未来感到恐惧，明天会怎么样？如果我能。。。就好了。。。
现在的你
可能希望穿越回以前，重走走错的路
希望能看到未来，避开能躲的坑
总是想逃避当下的现实和压力
却又在每天的压力和烦恼下备受煎熬
生活水平越来越高
幸福感却越来越低
还记得吗？
小时候的你
对着太阳看，刺眼都不怕，全然感受阳光的暖和亮
抓起一把白白 的雪塞到嘴巴里，直接躺倒在雪地里，全身心地感受雪带给你的冰和冷
对着蚂蚁看，一看一下午，追随到洞口，兴致盎然，完全没有感觉到时间在流逝
这种充满喜悦和平和的感觉
来自哪里？它又去了哪里？
它就在这里
此时此刻
它就在当下
就在你每一个焦虑、无奈、怨恨、自卑、内疚、愤怒等情绪产生的当下
你的这些情绪
这些思虑
能帮助你渡过难关吗？
能让你变得喜悦平和吗？
能让你更好吗？
我相信 你知道
答案一定是否认的
那我们能做什么
该怎么做呢？
不要被你的思维和你的情绪控制
你可以想象一下
我在看着你
我不会指责你
不带任何评判
你只要知道
你不是完美的
人人都一样
我会陪着你
带给你力量
你要做的
只是感受当下
你的情绪
你的思维
全然接受他们
既然我们不能改变过去
不能预知未来
那我们能做什么？
只有
活在当下
亲爱的
好好吃饭 感受食物带给你味蕾的满足 一碗热热的汤 一盘精致的菜肴 哪怕只是一片青菜 请品尝它
亲爱的
好好看书 全身心的投入 也许我们知识不够广博 格局不够高远 可我们却可以和高手对话
亲爱的
好好陪孩子 她们成长的每一刻 都弥足珍贵 失去了 不再回来 唯有珍惜
- [ ] 亲爱的
请理解你的亲人，爱人，朋友，感恩每一个遇见
亲爱的
你可以总结过去的失误，计划未来的目标
但请
不要沉迷于此
下一秒就是未来
集中精力
做好当下的事情
努力
活在当下
