《燃情克利夫兰》是我失业后才开始粉的美剧，是我这段比较消沉的日子中，能燃起我斗志的动力。
里面的老奶奶已经有90岁的高龄，是演员本身已经90岁了哟。依然那么有活力，语言幽默，打扮时尚，而且不因为自己的年纪放弃对生活的追求。里面的维多利亚的演员在里面看起来只有不到40岁的样子，实际她已经60岁了，原来人真的可以不变老，只要有年轻的心态、自律且坚持的生活。
这就让我想起这段时间看的书《女人要有高级感》，这本书里写到，有高级感的女人就像是一瓶昂贵的红酒，浓香馥郁，历久弥新。而高级感是在生活的岁月中不断的修炼出来的。这本书，就是秘籍。
想要拥有高级感的女人要内外兼修，只有好看的外表，开始可能会让人心生向往，但是时间久了，匮乏的内心会让人烦闷。有一句话说道，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万一挑一。但是这并不代表你就可以放弃自己的外表，没有人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内在。所以，女人要内外兼修。好看的外表会吸引人注意你，有趣的灵魂，会让人愿意长久的注意你。
无目标、短暂的修炼，都达不到内外兼修的目的，首先要给自己设定一个目标，我要变成什么样的人，然后根据目标进行分解，分解为一个个小的可以操作和达到的目标，然后一步步坚持的做下去。一个自律的人，才是最终能实现愿望的人。
这里要强调一点，设立的目标要符合自己的愿望，不要拿别人的目标来当做自己的目标，每一个人都是独一无二，你要成为你自己，一个你想要成为的自己，独一无二的自己。
我们为什么要修炼，是因为我们要成为更好的自己。那就一定是对现在的自己不满意不喜欢吗？也许是，也许不是。但无论如何，不要对内攻击现在的自己。要爱自己，无论现在的自己如何，都要接受自己。你要相信通过努力你会变成更好的自己，但是现在的你，也不差哦。
更不要因为外界的评价否定自己，外界好的建议我们可以吸收学习，但是那些带有攻击讽刺，对你的成长 毫无意义的评价，直接可以忽略掉。
修炼的路上会遇到很多困难，自律是一件需要很大毅力的事情。例如减肥，多少女孩在减肥的路上反反复复，胖胖瘦瘦，大多数都是坚持一阵儿放弃一阵儿，再重新坚持。我们可以给自己定的目标不要太高，要循序渐进，太高不可及的目标让人很难坚持下来，每天改变一点点，时间久了就会有大的改变。目标定好了，那么剩下来就是一件事，坚持，永远都不要放弃自己，只要坚持就有希望。
无论现在的你是富贵还是贫穷，是瘦还是胖，都要精致的生活。健康的饮食，每天坚持读书运动，把自己打扮的干净得体，重要的是，要会发现生活的美好，比如一朵花、一条狗、一杯茶，都可以是开心的源泉。
书中详细讲了如何修炼成有高级感的女人，值得仔细阅读。
