很久提笔写字并且发在公共平台了。看了几篇文章，发现这里氛围很好，人们都在互相鼓励，和平讨论，没有撕逼。而且好像写东西挺方便，还能挣点儿？于是动心了哈哈

其实我之前有个微信公众号，因为懒惰一直没有动笔，最近被冻结了。

其实因为自己想写的东西还是有点丧气。就是我是一个自卑和不自信的人，想把自己的一些特点总结下来，也想把自己的一些处理办法分享给大家。当然因为研究对象是我自己，所以可能会相对片面，所以欢迎大家提意见和讨论，也希望所有自卑的孩纸们都能够勇敢自信地拥抱生活。

表象

对我来说，自卑是不自信，是不认可自己，以及怀疑别人会不认可自己。这样的直接后果就是，

1、很容易因为别人的认可而高兴，很容易因为别人的否定而伤心。

2、很在乎别人的评价。

3、要比别人更客气

4、付出型人格

5、敏感

成因

就我自己来说，就是成长的时期，所有个人意志都被约束，所有错误都被苛责。就好比我的意志被强行规定为了一个圈，但凡出了圈就一定没有好结果。而这些不好的结果的具体方式：

1、只有第一才是最好的，不是最好你就是loser

2、你很差

3、你没有价值

4、你不属于你自己，你只能服从

5、你看谁谁，你不如他

调节手段

1、重视自己的自己选择和自己的喜好

2、从首先让别人开心调整为让自己开心，因为你不爱自己别人也不会爱你

3、正视自己的缺点和错误，自己原谅自己。接受自己的不完美，没人会苛责。

4、结交朋友，通过全体评价来判断是非。寻找非功利性的认同感。

5、勇敢走出破圈的脚步，圈已经不存在，克服恐惧

6、勇于适当的表达自己的情绪和表达拒绝。