课程：【1.5倍】成长营
姓名：杨双鸿
第一天4-8课程笔记
高效时间管理法
时间管理的5个思路
1.准备阶段：触发板机
2.收集数据:引发我们注意的事物和信息。
3.处理阶段：清空工作篮
4.组织整理：建立一个清单
5.执行阶段：立刻行动
最高效的方法就是把清单列出来，然后一一行动
四个法则
第一：四个象限工作法
重要不紧急，重要且紧急，不重要不紧急紧急不重要，再考虑形式的先后顺序时，应先考虑事情的轻重，再考虑事情的缓急，也就是我们通常采用的第二象限办法，用时间管理的方法来探讨急事及要事的关系
第二：黄金三小时法则
早晨5:00~8:00是最有效的三小时，人体的机能反应决定
第三：番茄工作法
番茄工作法有三条原则
1.处理要做的事情，当中选出一项最重要的
2.设定20分钟作为你的工作时间
3.工作后15分钟之后休息5分钟
第四：28法则
1.所有的工作列出来
2.对工作进行分类。
什么是80%的工作？什么是20%有价值的工作
3.你就把时间和精力进行分配
凡事都有轻重缓急，结合前面再一起综合来用，提升工作效率
推荐时间管理软件一滴答清单二，sleepdown睡眠小镇。
