2020-07-22反思

昨天感觉特别的忙乱，总结反思， 还是做事有时追求完美，导致效率不够高。尤其早晨， 虽然起的比较早， 但是早锻炼、早泡脚、做早饭、吃早饭、收拾等之后， 就发现已经都9点半了。

通过反思后，做了调整， 把泡脚放在晚上，早锻炼，早饭在8:30之前完成！然后把该做的事情，在todo列出清单后，逐项做。今天感觉好多了。 

高能要事， 不是一句空话。

每天晚间睡眠一定要够7小时，中午睡觉最多1小时；每天10:30前睡觉！ 努力努力！