2018.01.21高效率慢生活践行5.0第65天(十周训练)

图片发自简书App

如果你没有50年的洞见,那么你至少要有5年的眼光;如果你没有5年的眼光,那你至少要有1年的梦想;如果你没有1年的梦想,那你最少要有3个月目标计划;如果你连3个月的目标计划都没有,那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事!

好人生=(深度思考+刻意练习)x 专注力

要事优先!80%的时间做20%的重要事情

每天进步1%,成为1的人,超越自我!

一、易效能12个好习惯:

* 1.早睡早起    2.晨间日记

* 3.阅读          4.运动

* 5.随时收集记录事务到清单

* 6.每天查看与检视清单

* 7.用番茄钟工作法专注工作

* 8.要事第一的原则吃青蛙

* 9.定期整理  10.健康饮食

* 11.冥想        12.每天感恩

二、【第一个70天目标】

人生有方向、工作有重点、生活有节奏!

1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

2.学完总监财务课程

3.坚持每天朗读10分钟/英语半小时

4.把身体调养好

三:周目标

1、每天4个番茄学财务课程或凭证

三、晨间检视:

昨天的收获和需要改进的地方。

反思过去的一天,然后去计划未来的两周。

反思是最重要的一个习惯,有时间去思考未来的计划。

1、我生活的目标是什么?

    身体健康、财务自由、家庭幸福

2、我未来要成为什么样的自己?

    高效能、精致健康、开朗乐观

3、我今天生活的目的是什么?

    遇见更好的自己

4、我今天要做的最重要的事是什么?

    完成三只青蛙

5、我今天要做什么样的自己?积极主动

6、我今天要有怎样的心情?愉快

7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力?

财务总监

8、我今天怎样做能比昨天做的更好?

提高做事效率

反思:

女儿期未成绩出来,退步了很多。不知道问题出在哪里。先自我反省一下,这一学期自己顾着运动和易效能,投在她身上的精力确实少了。根本不了解她的学习进度。节后开学自己要多花心思在她身上了,多与她聊天做朋友,分享学习心得、提高学习效率!

四、今日青蛙+蝌蚪

1:读经、英语、听有书

2:  报税事宜

3:  营养早餐及茶/运动

打卡:

1、每日听有书分享1元

2、每天刷一次平安信用卡得20金币

3、每天云南果农0.01元

惊人的自律,才会有开挂的人生!

重要的事不能被拖延,不重要的事可以推迟。

做最有挑战的事:从未来两周的日历与清单事件来确定)

每个人每天只需要专注地深度工作2小时,不出一年,就会成为行业内的专家。

六、早清单:

- 早起    - 营养早餐  - 晨间日记

- 听力/走遍美国  - 有书每日听打卡

- 黄生课程

七、晚清单:

- 快走30分钟/肚皮舞/瑜伽

- 英语/新概念

- 面膜

- 阅读《整理法》

《超越玉米地》

《儿童时管》

- 泡脚

-打卡积分

- 早睡

八、【感恩分享】:

心无羁束,脚下就是诗与远方!

最难走的路, 是迈出第一步!

你给自己放水, 梦想就会给你掺水,

你全力以赴,  梦想就会为你开路。

九、小确幸:

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