今天是什么日子
起床：6：05
就寝：22：35
天气：晴朗
心情：平静
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 中午和同事们美美的吃了椰子鸡。
2. 开会的时候积极发言谈自己感想。
3. 早晚都随心情安排了当时的活动。
改进及习惯养成：
1. 社交需要会暴食，后续及时调整。
2. 让自己随时保持，积极向上状态
3. 弹性的执行计划，心情开朗满足。
周目标·完成进度
1. 断食至少三天72小时。（今天开始）
2. 早睡早起去读书学习。（完成一次）
3. 低碳饮食并减重8斤。（已减2.5斤）
4. 恢复1周3次跑步运动。（周一完成）
学习·信息·阅读
1. 昨晚得知自己教资考试没通过，心情瞬间不美丽了，想想也怪自己没有更努力的备考，刚好现在抓紧时间早起来学习，三月份这次一定要过了，真得再不过就别考了，太丢人了，怎么可以如此呢？认真对待。
2. 昨天早上没去练瑜伽，看完了给女儿买的那本地理的书，真得很长知识，接下来让孩子一起来读，提前了解一些地理知识，帮助她初中打底。还有历史的，数理化的，这个寒假和下学期主攻这些书籍。
3. 今早检查了女儿慧诵本的这学期所有诗词，除了两个周老师没要求背的，完成的基本上还不错。接下来需要检查完所有的论语，可以用一周时间，每天检查三篇，老师没要求背诵的也需要让她背下来。
4. 五年级学过背过的也要抽查，再增加之前买回来的那三本古诗词，只有多背多读才可以训练记忆力。英语也是保证每天读一篇至少，完成两篇阅读练习，数学三道题继续加油保持住，争取稳扎稳打将学习搞好。
5. 好的生活习惯培养，周四周五安排家务，或者自己做饭菜，或者收拾房间，或者拖地，或者洗袜子衣服啥的，总之不可以坐在那里看电视，让自己闲待着。从小培养好习惯，出去住校才可以更安心。
健康·饮食·锻炼
1. 休假两天在家好好的吃了饭菜，也好好的睡觉休息，周三上班吃了椰子鸡火锅，晚上家里继续吃好吃的。今天周四，给肠胃放假，好好休息，不吃任何东西，晚上回家早些睡觉，看完另一本地理书，将来可以和女儿一起探讨。
2. 明天周五，早起上完瑜伽课回来洗澡收拾，然后来社区医院看医生，接着好好上班了。当然，衣服得放洗衣机里，或者今晚就洗，生活安排妥当，心里开心许多。感觉现在的生活越来越在掌控之中，没有急躁没有太多焦虑，真好！
3. 关系处好了，一切就好了，说的太对了。这两年和老公明显关系好了许多，不知道是因为自己改变了，还是时间让我们更融合，不再执着于谁对谁错，或者更成熟了。饮食健康多锻炼，希望老公早日重视这些，多去动动，少碰烟酒少熬夜。
人际·家人·朋友
1. 最近因为和女儿定了目标完成的并不好，我早上情绪有点大，如何与她沟通让她可以做到更好呢？多鼓励多看见多肯定吧！
2. 老公昨日再次谈到存钱的问题，我觉得自己总会有钱多花，没钱少花，不禁有点担心，还是要规划一下，不乱买东西。
3. 快过年了，不由得会考虑回老家的问题，没和老公聊过，但我猜他一定是想回去的，可想到以前的样子心就凉了半截。
工作·思考
1. 每月目标提前执行，不拖后腿。
2. 每次上课准备充足，保质保量。
最美好的三件事
1. 早起瑜伽课，心情愉悦。
2. 查孩子背诵，做得不错。
3. 快速搞卫生，干净整洁。
