“自信”是一个用得很滥的词语。我们会经常说人自信自信自信，把自信当作一种状态或者仅仅一个符号，但是其实自信——“对自我的信任”，是一个过程。
比如说，我信任自己能坚持跑下去。
在跑步的时候，即使慢跑，你最大的敌人也不是体能不足，而是急躁和对自己不信任。急躁会让你总想加快速度，总想加速加速，可是跑了一段后，身体体能一下子断路，于是实在跑不动。而这样的短时间爆发的，其实主要使用的是身体里的ATP，是无氧的运动，这样运动对身体的伤害很大，而益处又远不如慢跑的有氧运动多。不信任会让你跑了一会儿后，就觉得自己跑不下去了。于是对自己说，走会儿把，走会儿吧，于是你就不跑了，其实慢跑对自己身体的体能消耗并不大，只要你跑慢点，你跑个一个小时是完全有能力的。你的敌人不是体能，而是急躁和对自己的不信任。
比如说，我信任自己是一个值得被爱的人。
一个不相信自己是一个值得被爱的人，会很难有长久的幸福感。一方面，他会不断地用权力、威胁、恳求、讨好、交换等方式去“迫使”别人来爱自己，另一方面，如果真有人对他展示好感了，他内心并不相信对方是真正的爱自己，他会觉得对方是因为自己的表演或者自己给对方带去的利益而来。一个相信自己被爱的人则会更平和。即使他爱的人几天没理他，他也不会很容易地觉得自己是不被爱了，自己是会被甩了。明白自己值得被爱，会被爱的人，会多很多安全感，少很多竭斯底里的控制欲，少很多连锁反应的负面推理。同时也会更轻松，更自由，和他人相处的时候也没那么多的压抑感。
其实我明白我自己内心并不太相信自己是一个值得被爱的人。我也在慢慢学习，慢慢尝试，相信自己。
比如说，我信任自己能做好一些事情。
其实我没有那么信任自己。我经常做事情半途而废。心理学说这是人为了维护自己自尊的“自我妨碍”，或者说是“自我导致的失败”。
嗯，我会努力的，努力做一些事情。
人生没有那么大，人生也没那么长。对自己少一点期待，反而可以更自由。自由意味着少听从别人对自己的揣测和定义，多做一些自己想做的事情，努力成为自己想成为的人。
嗯，努力成长。
