健身最本质的物理原理就是脂肪和蛋白质的博弈！所以弄清原理想练就一副好身材就有了方向不至于迷迷糊糊。
健身的原因是多方面的。有的人会有疑问：咦，这家伙是个男的，是不是为了泡妞，好多软妹子都喜欢一排排的腹肌。太猥琐了，长得丑想得美！好吧，我不排斥这种设想，但也不接受，为什么？因为太狭隘！每个人都要有理想信念与使命感，做任何一件事情都需有一个宏大的格局。比如做一件事之前，我就在想,这对改变世界有什么意义？没有。这对改变东亚现状有什么意义？没有。这对改变中国有什么意义？没有。。。。。直到对改变自身有什么意义？有。然后就去做咯。
咱们避开亲情爱情友情基情，一生中，什么东西对自己是最重要的！----自己的身体和灵魂。写着写着怎么又像灌鸡汤！灌就灌吧，芸芸大众中的个体都是一个独立的自我，都在社会上扮演着不同的角色，出生之后都会与社会中的系统产生连接，这个系统可以是家庭、政府、学校、企业等组织。我们用数学的思维方式来看：你，相当于一个集合。组织，是另一个集合。那么你这个集合与组织这个集合之间就会产生交集，这个交集可以是工作、学习、恋爱等社会活动。
这个交集不免有两个极端情况：有的人忘我工作、忘我恋爱、忘我的学习，那么个体这个集合将完全包含于组织成为他的子集就等于失去了自我！！！这是极度危险的！把控好两个自己之间的交集的维度，留下合适空间来实现自我、丰富自我！比如我是一支工作狗，恋爱、健身、绿茶、学习口笔译、开公众号、旅游、还有啃行测申论等等有趣的事情就是除工作之外的子集元素，而这些元素，给我的乐趣甚至远远超过了工作本身。
有的人会疑惑，工作那么忙，你怎么能够协调好呢？你这不瞎折腾吗。这个问题太二了，我发现很多类似的人都一本正经的回答了这个问题也很精彩！但我觉得，在开始这些之前真不知道该怎么协调好!没有经验的反馈就是耍流氓，不要想很多，开始做吧，do it,do it,do it…在做的过程中自然而然就知道怎么协调了，这在IT领域叫做迭代式开发，这个以后聊。
回到健身这个主题上，为什么健身？不讲大道理，发挥你的想象比如：盛夏晴天郊外的的午后，阳光如水般音符一样灿烂的流动，干净透明如丝手帕一样的蓝天上，停留着一些细碎而洁白的云块，像是纱巾上的花朵。 远处的的山,云雾迷蒙,如翠绿的锦缎上绣上了一朵又一朵的白银花,那么细致,那么美丽.一只百灵鸟从天空掠过,停在山顶,欣赏着山的秀美,云雾的雪白.近处的水,绿油油的,清澈见底,仿佛一伸手就能马上地触摸到水里的沙石.鱼儿…..此等绝美风景下，站了一个浑身臃肿、步履蹒跚的脂肪A或娇喘孱弱、风吹即倒的排骨A。。。。岂不辜负时光！
相反，如果是这样”高大的身躯，结实的双腿，纠结的膀臂，隆起的健壮胸肌，低沉的嗓音，散发的神秘阳刚气质的蛋白质A/身形苗条，飒爽英姿，长发披向背心，淡淡的眉毛这么一轩，红红的嘴唇这么一撅。。。。再想就入非非了！良辰美景佳人，才配与曼妙的风景与时光为舞，多么的和谐！
其实就这一条，就够我坚定健身的目标！不花什么钱，不耗费什么精力就能让自己变得更好的事情，为什么不做！
再想想：10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞；30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在喝酒，泡吧，享受生活；40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，告诉身边的小伙伴：“我还行”！
