宝宝们咱们又在减肥好方法相见啦。小编每天为大家分享减肥好方法，希望大家减肥的路走得更顺利哦。每天获得减肥好方法，就关注我们吧。腿粗真的让人烦恼不已，穿超短裙超短裤的时候，大腿的赘肉一摆一摆的，看着就超级影响形象！小腿粗就更不用说了，连露的勇气都没有。那么，怎么瘦腿最快最有效呢？快来看看小编分享的妙招吧！

1.膝盖间夹纸

不妨试着膝盖间夹一张纸吧，可以有效防止翘脚，还能时刻提醒自己挺胸收腹，防止腰腹部赘肉堆积，也有很好的瘦大腿效果。

2.敲胆经

3.按摩瘦腿

最有效的瘦腿穴位有足三里穴，血海穴，伏兔穴以及承山穴。

4.踮起脚尖

5.空中蹬自行车

每个人的身体情况不同，所以选择的运动也是不同的哦，因为盲目选择运动，会给你的身体带来伤害，所以就必须根据具体情况来选择。如果你不知道怎么选择，可以问问专业的教练哦。减肥的时候如果有一个圈子，能够大家相互监督鼓励，互相讨论减肥好方法，再加上教练的专业指导和每日跟踪，就能更快更科学健康地瘦下来，这也是更爱自己，塑造一个更好的自己呀。看下面进入圈子哦↓↓↓