【书名】《非暴力沟通》
【作者】马歇尔·卢森堡 著 阮胤华译
【金句】当别人说“不”的时候，我们常常会认为他们是在拒绝我们。有时，我们甚至还会觉得自己受到了伤害。然而，如果我们能够体会他人的感受和需要，我们也许就会发现是什么使他们无法答应我们的请求。
【感悟】我的先生很爱他的事业，在我看来是个事业狂（原来我认为是贬义词，现在觉得是褒义词），刚结婚没半年我们就经常吵架，我认为家庭和事业要兼顾，要求他少加班多陪我，可他总是不听话，他在项目上身不由己，整天加班，累死累活，回到家还要面对我的抱怨、指责和闹脾气，慢慢的我们感情越来越淡。最近参加了沟通力主题拆书营，深刻反思了自己，才发现自己原来错了很多。今天这段话也深深触动了我，我总觉得自己受伤却没想过先生的感受和需要，不懂得换位思考，只知道要求别人。先生凭着一股韧劲从穷山沟里走出来极不容易，他的价值观里出人头地、实现自己的价值，在没有靠山的情况下在异地立住脚，这是他的最高追求，所以才那样卖力工作，我当初却不理解他，过了这么多年的痛苦生活。就最近一个月我反思了自己改变了沟通方式，我们的关系开始缓和。
【如何践行】
01 我要精读《非暴力沟通》10遍，继续反思自己，改变观念、看法和方式。经营一个非暴力沟通的和谐家庭关系。
02 先关注自己的需求和感受，想办法得到满足，让自己心态平和，同时注意观察分析先生的需求和感受，多换位思考，经营好家庭关系。
03 过一个温馨祥和的春节是这个月生活上最主要的目标。
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